如果我们关闭了，选择了退出，并且完全脱离了运行我们生活的技术，会发生什么？对吉姆·斯托迪尔来说，调离带来了更高的生产力、更少的压力和更好的人际关系。

我坐火车去纽约大约20分钟了，我刚刚想到今天还没有查过Twitter。事实上，我坐在车站的长凳上30分钟，连**都没碰。我看着人们走过，我做梦，想着我明天的计划，盯着天花板，一般都是有点划出了。这没什么大不了的，只是后来我意识到我没有那么渴望去检查我的**，然后做这个循环：电子邮件，Twitter，Yammer，G+，电子邮件，Twitter，Yammer，G+…我的小SochMed跑步机。

太棒了！这是我至少三年来第一次坐在某个地方，没有立即感觉到冲动，或者更像是迫不得已地掏出**来摆弄它。这是在火车站，30分钟！我感觉自己就像一个烟民，只是意识到我下午出去休息时忘了点烟。

我在跑步机上消磨时间太久了，如果我有需要消磨的时间就好了，但这种情况很少发生。另外，一旦电路启动，它往往会一直保持良好的时间，真的应该更好地利用。过了一段时间，我开始觉得我从来没有真正出现在任何地方。不管我是在坐火车，吃晚饭，看电影，什么……每隔几分钟我就会被拖拽一次。”看看有没有子弹。把吧台推一下。”

上瘾

也许你会嘲笑我，但我是个瘾君子。我已经呆了很长时间了，我已经厌倦了。我受够了像吸食**者那样的注意力。我厌倦了每次红灯都伸手去拿**，因为自从上一次红灯以来，这种冲动就一直在无情地累积。我很恼火，在任何现实世界的人类经历之后，我的第一个冲动就是发微博。我勒个去？很自恋吗？

我已经厌倦了走在熙熙攘攘的人行道上，那里挤满了有趣的人和地方，我低着头盯着一个长方形。我想在场，在当下，在这个地方。我想在这条满是水的河边体验精神的流动，我想更富有成效。最重要的是，我想培养我与人们的关系，我在他们的荣耀中看到并接触到他们所有的物质化。

如果你从未经历过上瘾，那就要快乐。这篇文章不是给你的。但我沉迷于那些堆积在我收件箱里，或者在我的信息流中以“@”开头的小**。每一个都是新的肯定。”你对某人来说很重要，”他们似乎在说。尽管他们甚至不用说这些来充分**。剥皮盒真的不需要太多。见鬼，如果我的**真的从降落伞上掉下来小颗粒，我可能会伸手去拿。

古媒体饮食

如果你读过克莱·约翰逊发人深省的书《信息饮食》，你就会知道他用信息素食主义来描述他的饮食。虽然我明白他的意思，但我认为这是个错误的类比，至少和我的上瘾有关。吃素是一种道德选择。一种首先满足良心的食物方法。这在他使用它的**和政治意识形态的背景下是很有意义的。但我的问题不是极端主义，或者TMZ，或者任何形式的空卡路里媒体。我吃的大多数颗粒都很好，甚至可能很有营养。事实上，我立刻渴望下一个这么多，让我疯狂。

所以几周前我决定利用一个小假期去旧石器时代。我想我会称之为古媒介饮食，因为对我来说，它不是关于内容本身，而是它的传播媒介。媒介是信息，是***。

我这样做不是为了满足我的良心，我这样做是为了满足进化。或者更具体地说，我的进化状态。如果我的古老和不适应的线路，在另一个时代进化，不能抵抗杠杆和弹丸，那么我想我必须摆脱该死的杠杆。所以我做了。

现在我拥有世界上最笨的智能**。我删除了所有的“社交”应用Yammer，Twitter，G+，LinkedIn，Path…都不见了。我打开首选项，每天长时间关闭“**数据”。如果有一个特定的电子邮件我正在等待，我会通过多个步骤来打开和检查，否则数据保持关闭。当我在电脑前时，我会有目的地收到我的邮件。但是当我不积极使用电脑的时候，我就把它关掉，每天大部分时间都把它关着。我第一次打开它是在午饭的时候。我早上没有检查任何电子设备，这是我第一件需要停止的事情。在刷牙之前强迫性地检查信息是很可笑的。

如果我正在用电脑写东西（比如现在），我会关掉Wi-Fi。有时我会在路由器上关掉它，让“只检查一件东西”变得更困难。事实上，也许我会做一件上面有这个的T恤：

谁知道呢，也许它会成为一场运动的象征。

哦，还有，出于对新媒体/旧媒体公平感的考虑，我也不看电视了，除非有我计划看的特定节目。再也不用打开它来看看是怎么回事了。毕竟，在我生命的头30年里，我们对“地铁”大加指责，就像一大群蠢货涌入我们的起居室一样。现在，仅仅因为有一种新的甚至是原始的媒体连接着一个小球棒，就让它脱钩是没有意义的。

为了打发我回来的时间，我和人们一起喝咖啡，喝饮料，吃晚饭，随便什么。我花时间和老朋友面对面，结交新朋友。我将尽最大努力让我的社交互动更“围绕篝火”，而不是被一个发光的矩形所调节。我在看书，很多。

灵感

这一变化的灵感很简单。首先，我什么也没做。我的工作效率已经被我无法集中精力在一个时间超过几分钟，我拼命做一些事情。所以当我有机会从工作中休息的时候，我知道我必须戒毒，更重要的是，永久地改变我的习惯。这不可能是一个暂时的“净化”。这必须是我再次控制我与媒体的互动，从长远来看。这些新习惯必须在我回到工作和整天坐在电脑前之前根深蒂固。

第二，我在12月开始了一个古老的饮食疗法，以应对不同的成瘾：糖和面筋。我开始遵循完美的健康饮食，因为在我们进化的大部分历史中，我们的饮食方式与今天非常不同，这似乎是合理的。因此，我们现在的饮食方式与我们的生理机能不协调，很可能会害死我们。仅仅在一万年左右的农业生产中，我们根本没有足够的时间来适应我们实际吃的东西。尤其是当我们最近的农业模式被农业补贴扭曲成生产大量廉价果糖的时候。

三个月的结果让我觉得这个理论有些道理。不吃糖太残忍了。我花了两个星期的时间痛苦地感觉我的头是木头做的，但后来它过去了，我吃东西，感觉比以往任何时候都好。能量增加，体重和体脂减少，血液工作正朝着正确的方向发展。

在人类历史和史前时期，我们根本没有时间去适应我们的新环境，这种基本观念一旦在我的大脑中生根发芽，就自然而然地把它应用到食物以外的其他领域。我认为“走古文化”将成为新兴反文化的流行语，它不仅仅意味着饮食。对我来说，在这一点上，它意味着各种生活方式的选择，认识到我的身体自我的局限性，以适应现代生活。我现在的方法是：“在我能适应的地方，适应我的环境，在我不能适应的地方，适应我的环境。”

我知道，我们一直担心新媒体的发展，以及它可能对我们的文化产生什么影响。”口头文化的丧失将摧毁我们“等等。我知道我有可能被尼古拉斯·卡尔和所有其他互联网悲观主义者所迷惑。但真的，我不是这个意思。我只是认为我的大脑不适应网络剥皮机，所以我想退出。我的大脑是可塑的，但适应能力不够。事实上，它可能适应得很好，但以一种方式，创造了一个破坏性的前馈循环。

我并不是想把瓦尔登湖的一切都推到你们身上，你们中的许多人无疑会认为这不过是时髦的疯狂言论，但我会非常努力地做到既在场又知情。我会继续利用人际网络过上更好、更富有成效的生活，只要我完成了让我的头像木头一样的过渡阶段，但他们不会继续利用我。

好吧，如果古媒体饮食听起来很愚蠢，那就做对你有用的吧。我们可能不一样。但我正在关掉，选择退出，尽可能地切断连接，以节省我的大脑去做更多我真正想用它做的事情。我会让你知道进展的。

我的古媒体饮食| O'Reilly雷达

吉姆·斯托迪尔是奥雷利媒体公司雷达的总经理。前世，他在一家大型系统集成咨询公司开始了大数据业务（！=bubble 2），在**和国防领域倡导开源技术和方法，为B2B初创企业建立了一个反向拍卖系统（bubble 1），将基于启发式的优化和在线交易带到了公司的财政部，并作为一名海军军官周游世界。不幸的是，从他的有利位置看，这一切都像潜艇内部。他利用业余时间用技术含量极低的装备破解卤化银。在Twitter上他是@jstogdill。

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