无论你有一个你想戒掉的坏习惯,还是你想养成一个好习惯,比如每天走路或者走楼梯而不是坐电梯,21Habit是一个简单的网络应用程序,它的运作理念是你需要在一项日常活动变成习惯之前重复21次。尽管你不需要,真正认真的人每天可以拿出21美元,一美元来兑现你的承诺,你会做出或打破你想要的生活改变。
一旦你注册了,21Habity会问你是否想在“免费模式”下运营,而“免费模式”不需要钱,或者是“承诺模式”,在“承诺模式”下,你会为你计划建立或打破这个习惯的每一天投下21美元或1美元。只要告诉服务你每天要做什么或停止做什么,应用程序就会处理剩下的事情。如果你处于免费模式,21Habity每天都会与你联系,确保你朝着目标前进。如果你一事无成,你可以随时改掉这个习惯,重新开始。如果你处于“承诺模式”,你成功的每一天就赚1美元,失败的每一天就从你可用的罐子里拿出1美元,在挑战结束时再赚回来。当你的挑战完成(或你被没收)后,你失去的钱将被捐赠给你选择的慈善机构,你可以开始一个新的挑战。
21习惯并不是唯一一个遵循21天原则的应用程序。前面提到的HabitForge也做同样的事情。21天的指导方针仅仅是,一个指导方针不能保证在21天之后,当你的同事要求你在外面抽烟时,你不会有麻烦上楼或者反抗,但是如果你计划好了,这是一个开始做出积极改变的好方法。
21习惯
习惯可以是好的也可以是坏的。好习惯可以改变你的生活,提高你的工作效率。例如,作家们可以养成每天至少完成一页的习惯,很快,他们就完成了一整部小说。营销人员可以养成一个习惯,只花一个小时——不多——在电子...
坏习惯很难改掉。好习惯很难养成。自我提升是一场马拉松,如果你在路上得到任何帮助,你应该接受它。从养成习惯的应用程序开始,以获得动力并达到你的目标。 ...
无论你是在改掉一个坏习惯还是想养成一个好习惯,朝着正确的方向轻轻一推都会有很大的帮助。这些免费的印刷品和电子书承诺帮助你跟踪或改变习惯容易。 ...
...到的所有帮助。这些免费的工具在这里帮助你打破一个坏习惯或建立一个好习惯,尽可能容易。 ...
如果你想改掉一个坏习惯,试着用一些东西来奖励自己,而不是在失败时惩罚自己。习惯往往深深扎根于我们的潜意识,以至于我们甚至没有意识到自己在做这些,这会让阻止一个对我们不利的习惯变得特别难以处理。《商业内...
我们所有人都可以承认一个糟糕的工作习惯阻碍了我们前进。也许我们总是打断别人,或者我们开会总是迟到,或者我们对每件事情都有借口。这篇文章最初出现在HelpScout博客上。早在1903年,B.R.安德鲁斯就为《美国心理学杂志...
建立新习惯最困难的部分之一就是抛弃旧习惯。为了让自己更容易,把你的习惯变成100天的挑战。正如个人理财网站Rich Habits所解释的那样,100天的挑战让养成习惯成为一个小小的挑战。知道有一个终点可以帮助激励你开始。例...
...住。原则、个人目标、激励你的事情,或者帮助你养成好习惯(或者改掉坏习惯)的提醒,都是比较棘手的,那些只会ping直到你忽略它们的应用程序处理得不好。这就是membered.io的用武之地,它采用了一种更基于习惯的方法。mem...
养成习惯是很难的,所以令人惊讶的是,关于养成习惯的最佳方法、需要多长时间以及重复的重要性,有各种各样的垃圾科学。让我们揭穿这些神话,这样我们才能专注于真正有效的东西。误区:养成习惯需要21天你可能听说养...