焦虑(anxiety)和担心(worry)的区别

焦虑和忧虑的区别...

焦虑和忧虑的区别

有问题对我们人类来说是很常见的。这是不可避免的。没有问题，生活是无聊的。我们的生活不会有那么激烈的竞争，生活可以被认为是枯燥无味的。最重要的是，如果生活中没有问题，我们就不会成为现在这样的人。这就是问题的明显现实。

从长远来看，问题使我们生病。如果我们不知道如何妥善处理这些问题，那么我们将面临一场重大灾难。问题给我们带来焦虑和忧虑。但在继续这些之前，让我们先确定“焦虑”和“担忧”之间的区别

“焦虑”是一种忧虑、恐惧或恐慌的状态，而“忧虑”是对日常生活压力的正常反应。不过，如果持续几天或几周的话，这可能是不正常的。”另一方面，“担心”比“焦虑”要轻得多。当事情糟糕的时候，我们会担心，但是焦虑可以是好的，也可以是坏的，在这种情况下，我们的焦虑会上升。

焦虑有不同的分类，而忧虑没有任何分类。”“焦虑”是从业者使用的医学术语，“担心”是人们常用的词汇。焦虑可分为轻度、中度、重度和恐慌性焦虑。这些可以用抗焦虑药治疗。

当一个人说她或他担心时，通常是一段时间。忧虑通常是短期的。只能是几分钟、几小时或几天。另一方面，焦虑可能会持续更长时间，可能会持续数月。当这种情况发生时，可以在一个人身上诊断GAD。”“GAD”是“广泛性焦虑症”，其中焦虑已经发生超过六个月。

我们可以通过一些方法来控制忧虑或焦虑。一种是通过放松技巧，如深呼吸和锻炼。另一种是通过一个人的灵性，其中大多数人都集中在祈祷，去弥撒，阅读励志书籍，等等。通过与我们特别爱的人交谈，我们也可以减轻我们的忧虑和焦虑。

忧虑和焦虑是我们生活的一部分，但我们不应该让它们阻碍我们的潜能。我们应该永远是积极的思考者。

总结：

1.“焦虑”是一种忧虑、恐惧或恐慌的状态，而“忧虑”是对日常生活压力的正常反应。不过，如果持续几天或几周的话，这可能是不正常的。”另一方面，忧虑比焦虑轻得多。2.忧虑通常是短期的。只能是几分钟、几小时或几天。另一方面，焦虑会持续更长的时间，并且会持续数月。焦虑可以用抗焦虑药物治疗，而焦虑不需要任何治疗，因为它只是暂时的或突然的。

发表于 2021-06-24 05:38
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分类：健康医疗

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