焦虑(anxiety)和担心(worry)的区别
关键区别：焦虑是对压力源的一种反应。焦虑是一种恐惧、不安和忧虑的感觉。它可以根植于任何让人感到沮丧、愤怒或紧张的事件。担心是当你关心某个特定的情况时。忧虑几乎每天都以各种形式、大小和形式出现在一个人、一种情况或任何事情上。
焦虑和忧虑是两种常见的负面情绪，似乎玷污了我们的思想。这些情绪会引起恐惧和紧张，扰乱我们的日常生活。这些可以发现在温和的形式或极端的形式。温和的体型对身体有好处，而极端的体型则需要更多的专业帮助。
焦虑是对压力源的一种反应。当你有压力时，你会感到焦虑，例如当你要参加考试或面试等。焦虑是一种恐惧、不安和担心的感觉。它可以根植于任何让人感到沮丧、愤怒或紧张的事件。“焦虑”一词来源于拉丁语“anxietātem”，意思是“苦恼或困扰”
在小剂量，它是健康和有用的，因为它使人警觉，并能够处理压力。通常当压力源被消除或处理后，焦虑就会结束，有时不会，这会导致焦虑症。焦虑有多种类型，包括存在性焦虑、考试与表现焦虑、陌生人与社交焦虑、广泛性焦虑、特质焦虑、选择或决定焦虑和矛盾性焦虑。
最常见的焦虑症状包括心率加快、心跳加快、呼吸急促、冷汗、恶心、颤抖和头晕。如果焦虑加剧，症状还可能包括大便不畅、尿频、口干和吞咽困难。焦虑感在感到沮丧和悲伤的人中很常见。此外，重大的生活变化可能会带来焦虑。这些可能包括开始新的工作或学校，搬走，即将到来的婚姻，有孩子，分手或离婚。
担心是当你关心某个特定的情况时。忧虑几乎每天都以各种形式、大小和形式出现在一个人、一种情况或任何事情上。例如，你担心你在学校的成绩，你的工作情况，财务状况等。担心是日常生活中的一个例行公事，几乎总是很容易处理。忧虑通常以温和的形式出现，很容易对付。一种更广泛的担心会引起焦虑，一个人总是处于一种不正常的恐惧状态。
忧虑源于人们在生活中必须做出的各种决定；这也是由于我们有各种不同的选择。这些选择让人有机会成功或失败，而这个机会正是让人担忧的原因。过度的担心对一个人来说是不好的，因为它可能会扰乱他们的日常生活，比如经常担心生病或细菌。这些类型的恐惧或担忧很容易保持或找到解决方法。
焦虑和忧虑的主要区别在于，患有焦虑症的人把大部分时间花在忧虑上，而忽略了其他事情。这干扰了他们的日常生活。一个人只会在有限的时间内担心，他/她不会花一整天的时间担心或沉迷于一个问题。忧虑不需要专业的帮助，而焦虑症患者可能需要专业的帮助来应对他们的情况。
- 发表于 2021-07-13 03:22
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