你可能感兴趣的文章
爱好(hobby)和习惯(habit)的区别
...性的活动，是为了享受。习惯是通过频繁的重复获得的有规律的行为或行为。爱好和习惯的关键区别在于，爱好是有意识地追求的，而习惯往往是潜意识的行为。 什么是爱好(a hobby)？ 爱好可以说是一种经常性的活动，是为了娱...
记住要感谢你的搭档，你这个忘恩负义的混蛋
...点积极的情绪，这会有很大的帮助。多年的研究表明，有规律地表达感激之情可以改善整体心理健康，尤其是帮助人们获得更好的睡眠，过上更有活力的生活。虽然需要更多的研究来确定感恩是否能对身体健康带来好处，但有迹...
断断续续的禁食并不是一个神奇的减肥工具
...，那么禁食仍然不是最有效的方法。相反，试着每天都有规律的限制。研究人员观察了间歇性禁食的随机对照试验，发现禁食的人平均减掉原来体重的4%到8%。所以禁食是有效的，但有趣的是，它并没有超过常规的、持续的热量...
避免办公室关节和手腕疼痛的十大方法
...想坐着，有时站着会更好。这里真正的重点是要确保你有规律的运动，不要整天在一个地方和一个位置。如果你用的是站立的桌子，看看这个站立的桌子瑜伽练习。不管怎样，你都可以做很多其他的事情来保持自己的灵活性，即...
定期写作的心理益处
...候跌跌撞撞地出来，这是极其令人沮丧的。幸运的是，有规律的写作似乎提供了一些缓刑。在情商和数学等硬科学领域，写作都被证明能帮助人们更有效地交流高度复杂的思想。写作有助于消除“它听起来很好在我的头脑”强迫...
健康高能量工作日的十大诀窍
...夫（Shutterstock）摄。5.在你的时间表中安排更多的锻炼有规律的锻炼是保持健康和保持精力水平的最好方法之一，但是对于一份要求很高的工作来说，有规律的锻炼是很困难的。这个20分钟的锻炼计划是一个很好的起点，尽管你...
小剂量、规律剂量的咖啡因能最大限度地提高智力
神经科学家对***消费以及如何优化***的话题发表评论并不多见，但《***：最佳连线用户指南》一书的作者克里斯·查塔姆（Chris Chatham）说，分享了他的一些小贴士给我们这些喜欢早上喝一杯好咖啡（或几杯）的人，也希望从他们...
经常锻炼能使大脑更健康、更聪明
...锻炼让你更聪明，而是锻炼是你聪明的原因。这意味着有规律的活动对于保持敏锐和变得更聪明是必不可少的，甚至可能比**认知活动更重要。当然，没有人说放下精神挑战，整天呆在健身房适度和包容才是重要的，但《****》引...
有规律的体育锻炼可以提高你的智力
我们都知道运动对我们有好处，但积极的生活方式可以给你各种各样的健康好处。下面是方法。圣迭戈联合论坛报****摄我们已经研究了如何通过锻炼身体来锻炼大脑，提高记忆力、认知能力和抵抗神经退行性疾病等各种伟大的...
为什么锻炼对你的健康很重要？
...的营养被排出体外。健康饮食是不够的，除非它伴随着有规律的锻炼。 提高生活质量：因为经常锻炼可以控制体重，所以你的外表直接反映了这一点。你看起来很有魅力，对一些人来说，这会给你带来自信。经常锻炼还能提高...
0 篇文章
