在连锁餐厅，你应该避免吃“极端”的食物
你最喜欢的餐馆菜单上的一些菜显然对你不好，但其他一些乍一看似乎不那么可怕的菜实际上却塞满了脂肪、糖和空热量。《洛杉矶时报》的每日菜品重点介绍了一些“极端”的食物，如果你只看菜单上的营养信息或是在参观之前，这些食物是很容易避免的。
每日菜谱实际上来源于公共利益科学中心（Center for Science in The Public Interest）的一份报告，报告强调了8种你绝对不应该在连锁餐厅吃的食物，不是因为它们不好，而是因为它们对你不好。例如，芝士蛋糕工厂生产的红丝绒芝士蛋糕所含的脂肪和热量几乎相当于一整夸脱Bryers香草冰淇淋。丹尼家的油炸奶酪含有高达3010毫克的钠。
一些被强调的“极端”食物显然对你有害（IHOP的培根和牛肉芝士汉堡，芝士蛋糕工厂的猪肚和煎蛋芝士汉堡），你看菜单就能知道，而清单上的其他食物则不那么明显。例如，大牛排店的一份特大份薯条实际上重1 1/3磅，含有2490毫克的钠。
尽管如此，这并不能改变这些食物中的许多是美味的，即使它们是不健康的。在你出去吃饭之前，检查一下菜单上甚至餐厅网站上的营养信息，可以帮助你做出更好的菜单选择，减少每个人坐在那里盯着菜单等饮料的时间。你在外面吃饭时如何选择健康食品？在评论中分享你的建议。克里斯塔摄。
8件你不应该在连锁餐厅吃的东西|洛杉矶时报每日菜
你可以通过[email protected]，或者更好的是，在Twitter上关注他。
- 发表于 2021-07-23 23:22
- 阅读 ( 89 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
纽约的连锁餐馆本周将开始对极咸的食物发出警告
从周二开始，纽约市的连锁餐馆将不得不注意食盐供应。据***报道，一项新的规定将要求在超过每日推荐的2300毫克钠（或大约一茶匙钠）**的菜单项上放置盐瓶警告标志。餐馆还必须张贴警告，指出吃大量盐会增加一个人患心脏...
2017年最受欢迎的帖子
...起努力拯救蜜蜂，遭到黑客攻击，直视太阳，吃着恶心的连锁餐馆食物，躲着核弹。这些是我们2017年最受欢迎的故事。如果你所在地区发生核弹爆炸，该躲在哪里这是我希望你永远不需要但无论如何应该知道的建议。核攻击是...
据在连锁餐馆工作的人说，你应该避免在那里吃那些菜
即使你对橄榄园有很大的好感，也没有人去连锁餐厅期待五星级的就餐体验(在这一点上，你应该期待像冷冻主菜和预先**的汤袋一样的东西作为这道菜的标准。）但这种一致性也可以让人感到安慰，而且有了标准化的菜单，人们...
我怎样才能更好地记录我吃的东西？
...但餐厅营养（iPhone/Android）很好地让你了解了大多数主要连锁店的食物。公路旅行：在你上路之前，《吃得好》指南是在公路上寻找健康膳食的绝佳资源。只需输入你的起始地址和结束地址，“吃得好”指南就会在途中列出一个...
在外就餐时保持健康的诀窍，超出常理
...餐店，但快餐店更多的是研究（这更容易，因为它们都是连锁店）而不是其他任何东西。找到快餐的最佳选择因为快餐不是按顺序做的（至少不是完全按顺序做的），所以要求替代品或不同的烹饪原料并不总是容易的。相反，你...
麦当劳(mcdonald’s)和地铁(subway)的区别
... 这正是为什么美国餐厅所谓的地铁被创建。与其他快餐连锁店相比，它只提供最新鲜、最健康的饭菜，而这些快餐连锁店的产品实际上会导致人们肥胖。地铁提供真正的绿色，多叶，新鲜蔬菜，随附任何潜艇三明治你从菜单上...
干红辣椒(chipotle)和塔可钟(taco bell)的区别
由于快餐选择的需要，快餐连锁店的数量不断增加。尽管人们对快餐对健康的影响争论不休，但偶尔吃一顿快餐可以让人满足，更不用说省时了。提供令人惊叹的快餐的连锁店包括汉堡王、麦当劳、狮子选择、Chipotle、Wendy's和Tac...
餐厅(restaurant)和自助餐厅(cafeteria)的区别
...啡馆预留的。自助餐厅在美国南部广受欢迎，但随着快餐连锁店的兴起，自助餐厅的服务体系开始下降。快餐连锁店类似于自助餐厅，因为他们还要求一个人走到柜台前点餐，并在食用前支付费用。在大学或军事基地等机构中，...
通过了解你的快餐薯条来避免过度沉迷
当你沉迷于连锁餐厅或快餐时，薯条似乎只是卡路里桶中的一滴。美国最糟糕食物排行榜的创造者们对此不敢苟同，他们指出有些薯条就像整餐一样。对于那些读了这些清单却直接跳到重量级拳王（我们也是那种类型）的人来说...
在连锁餐厅吃什么和避免什么
一些连锁餐厅的饭菜肯定比其他的更好（更健康）。为了区分他们，**健康组织为66家连锁店（包括Chipotle、Au Bon Pain、Five Guys汉堡和薯条等）整理了“终极餐厅报告单”。***有线电视拍摄。成绩单中包括每条链的生存策略。例如...
0 篇文章
