使用重量训练训练表追踪你的训练
重量训练训练表（WTWS）是一份打印件，用于跟踪您在健身房的进度。记录你做了哪些运动、你举起的重量以及你用WTWS完成的设置的详细信息。这张单子是专门为举重运动员设计的。一张床单最多可容纳七项训练，分为手臂和肩部、胸部、背部和腿部。在周末将WTW归档，以便于进度检查。我试过各种方法，从全尺寸的活页夹到Moleskine来追踪这些信息，但没有一种方法看起来是合适的。我将在接下来的几周内尝试WTWS。
重量训练训练表[C为Corry Haffly通过David Seah提供]
- 发表于 2021-07-31 19:32
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- 分类：互联网
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