行为和习惯是不是更容易成双成对？
我们都有想要改变的坏行为和习惯，或者我们想要养成的好行为，但是改变是困难的。当不良行为组合在一起时，改变是否更难？让我们看看。
卡罗琳摄
今天我们要尝试一些新的东西：集体测试一个理论。如果你有一个想改变的坏习惯或想养成的好行为，让我们花下一周的时间看看我们可以一起做些什么。
我注意到很多坏习惯都是成对的。例如，如果你吃得太多（或不健康）而看太多电视，你也有可能一起吃饭和看电视。如果你有一对这样的坏习惯，想尝试改掉它们，那就在下一周和我们一起做，并汇报进展情况。以下是您需要做的：
- 选择一对你有并且想改掉的坏习惯。
- 把这些坏习惯写在评论中，并在下周将它们分开。
- 按照你的计划去做。
- 请在下周的同一时间回来，让我们知道进展如何。
祝你好运
你可以联系Adam Dachis，这篇文章的作者[email protected]. 你也可以在Twitter和Facebook上关注他。
- 发表于 2021-08-04 09:33
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