一次又一次的研究表明，坚持锻炼计划的最佳方法之一就是让其他人参与。在锻炼过程中，有朋友、家人或完全陌生的人鼓励你可以帮助你实现目标，甚至超越目标。

社交健身应用程序是实现这一目标的最佳方式之一，但你需要找到最适合你的应用程序。因此，在本文中，我们列出了与朋友一起锻炼的最佳社交健身应用程序。你一定会找到一个能帮助你实现健身目标的方法。

1.菲比特

Fitbit是应用最广泛的社交健身应用程序之一。大多数用户将其与他们最喜欢的Fitbit跟踪器配对，因为这些跟踪器会自动记录统计数据，例如所采取的步骤、不同的活动级别和爬楼梯。

然而，从技术上讲，你不必拥有Fitbit跟踪器就可以使用该应用程序，因为大多数智能**都有计步器功能，Fitbit可以用来跟踪你的步伐。唯一的缺点是你必须手动输入你做的任何其他练习。

Fitbit也是一种在与他人竞争的同时提高身体素质的好方法。一旦你在应用程序上与朋友和家人建立了联系，你就可以在一周内竞争最多的步骤。另外，Fitbit还有很多与朋友和家人一起的健身挑战，这些挑战会激励你去健身。

在Fitbit的社区页面上，您可以加入与特定活动相关的健身小组，如跑步、徒步旅行和游泳。来自世界各地的人们可以发布他们最新锻炼的图片，这应该会给你更多的启发。

下载：适用于Android | iOS的Fitbit（免费，提供高级版本）

2.nike run club

Nike Run Club具备多项功能，可改善你的训练。它不仅可以跟踪跑步数据，鼓励你完成挑战，还具有指导功能，引导你完成特定比赛距离和跑步水平的目标计划。

Nike Run Club应用程序的社交功能是其设计不可或缺的一部分。它允许您在自己选择的社交媒体网络上分享跑步的完成情况。应用内摄像头还允许您在不离开应用的情况下共享照片。你甚至可以从你的Nike Run Club朋友那里得到“喝彩声”，这会触发你可以通过耳机听到的喝彩声。

如果你想亲自与其他跑步者联系，你可以使用该应用程序查找并参与附近的跑步活动。你锻炼得越多，你就可以展示更多的应用内成就。

Nike Run Club与Apple Watch以及Android可穿戴设备兼容。也就是说，它绝对是Apple Watch和大多数Android健身设备的最佳健身应用之一。

下载：安卓iOS版Nike Run Club（免费）

3.泵

PumpUp等应用程序是专为那些喜欢在社交媒体上谈论自己训练的人设计的。虽然这款应用面向**，但很多**也使用它。该应用追踪你的运动，并允许你发布带有描述的照片，与你的追随者分享。

PumpUp的界面在外观和功能上都与Instagram相似。您可以访问您关注的人的提要，以及最新和最流行帖子的提要。大多数帖子显示用户的进步，而其他帖子则与健康饮食有关。无论哪种方式，PumpUp都可以激励你与应用程序上的数千名其他用户一起健身。

PumpUp不仅仅是分享你的健身事业。此外，它还可以帮助您在连接时保持活跃，因为它附带了各种指导性训练，您可以尝试。每项训练都有一个特定的主题。通过全身、高强度、力量训练、腹肌和跑步机训练，你可能会找到适合你的常规训练。

这款应用程序的高级版本让你可以选择更多的训练，但价格相当昂贵。尽管如此，如果你喜欢使用社交媒体进行联系，并且有兴趣与志同道合的团体分享你的健身活动，PumpUp仍然是一个不错的选择。

下载：适用于Android | iOS的PumpUp（免费，提供高级版本）

4.斯特拉瓦

Strava是另一款神奇的健身分享应用程序。无论你喜欢跑步、骑自行车、徒步旅行、皮划艇、做瑜珈，还是在健身房训练，这个应用程序都可以跟踪所有这些。Strava甚至可以记录你的距离、速度、速度和消耗的卡路里。

想让你的朋友和家人参与到团体健身应用中吗？幸运的是，您只需从Facebook好友列表或电话联系人中将他们添加到Strava即可。完成训练后，你可以在应用程序上发布你的统计数据，供所有朋友查看。

斯特拉瓦让您有机会加入并与您的朋友和家人竞争挑战。换句话说，如果你正在寻找一款能让你和你的朋友对你负责的健身应用程序，那么这项功能将是一个可行的选择。

斯特拉瓦最棒的地方之一是它强调当地的健身活动。您可以查看附近其他Strava用户使用过的跑步或骑自行车路线，并亲自尝试。如果你订阅了该应用程序的高级版本，你实际上可以看到你的时间与其他使用该轨迹的用户相比是如何排列的。

下载：Strava for Android | iOS（免费，提供高级版本）

您使用哪种社交健身应用程序？

社交健身应用程序一直在迅速改进，而且可能会继续变得更好。无论你是想和你的朋友、当地的运动员，还是来自世界各地的人竞争，社交方面都会让锻炼变得更加有趣。你选择的应用程序应该取决于最适合你的生活方式和个性的社交关系类型。

这些应用程序中的大多数都配备了你可以在家里进行的训练，但你可能会厌倦做同样的例行工作。如果是这样的话，可以通过这些体重锻炼应用程序进行调整，以帮助你随时随地保持健康。

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