为什么有些食品上有“非低热量食品”？
如果你想减肥，你可能想知道为什么你在杂货店看到的一些零食包装上印有“不是低热量食品”。在消费者团体开始抱怨制造商使用营养标签误导公众后，美国食品和药物管理局（FDA）现在依法要求贴上这种标签。通过要求标签，FDA希望让人们重新认识到卡路里计数是任何健康饮食的重要组成部分这一事实。
低碳水化合物热承诺节食者可以通过从饮食中消除或大大减少碳水化合物来减少多余的体重，这催生了许多产品，其标签上有“碳水化合物智能”、“碳水化合物健康”、“碳水化合物计数”或“减少碳水化合物”。不幸的是，与标签“钙的良好来源”不同“高纤维”或“低脂”，FDA对这些与碳水化合物相关的标签术语没有明确的定义。由于没有具体要求，制造商可以随意解释食品的营养成分。事实上，一些公司甚至开始提及产品的“净碳水化合物”-从项目的总碳水化合物含量中减去纤维和糖醇的计算。
通过要求那些声称提倡低碳水化合物但不符合FDA对低卡路里食品要求的产品贴上“非低卡路里食品”标签，希望消费者能够更好地做出明智的选择。同样，FDA也要求对声称“未添加糖”的产品进行披露
不管你选择遵循什么样的饮食计划，你都需要记住卡路里是很重要的。饼干可以减少碳水化合物的含量，但它们不是低热量食物。薯片，不管健康宣言是什么，卡路里并不低。即使不加糖的口香糖也不是低热量食物，如果你每天嚼两包或更多的话。
如果你消耗的卡路里比你一天消耗的要多，你的体重就会增加。为了减肥，你需要根据你的体力活动水平，将你摄入的卡路里减少到一个低于你燃烧的水平。选择标有“不加糖”或“低碳水化合物”的零食作为特别的款待是可以的。然而，你的大部分饮食应该是瘦肉、全谷类、新鲜水果和蔬菜，它们能提供你所需要的营养而没有多余的卡路里。
- 发表于 2021-12-06 09:26
- 阅读 ( 156 )
- 分类：美食
你可能感兴趣的文章
你的色情食品可以在谷歌地图上有一个新家
... 该公司今年早些时候试用了一款名为Tablescape的食品摄影服务，但在6月份关闭了该应用程序，表示将把资源投入其他项目。在给Tablescape用户的上一封邮件中，谷歌表示，该应用程序的关闭并不意味着公司“放弃了食品...
丑陋的盒子真的能减少食物浪费吗？
...可能避免这样做，因为这需要花费金钱）。冈德斯指出，有些食品没有太多的二级市场：例如，新鲜黄瓜往往会被浪费掉。另一方面，丑陋的苹果很容易变成馅饼或果汁。食品银行和丑陋的农产品公司使用同一等级的食品，一个...
白色(white)和蒸馏醋(distilled vinegar)的区别
...晒伤，防止皮肤剥落或起泡。 白醋和蒸馏醋都很普遍。有些人通过发酵果汁来生产自己的醋，这与葡萄酒的生产过程有些相似。 总结 白醋和蒸馏醋是醋的两种。它们的醋酸含量根本不同。 白醋，也被称为酒精醋，含有5-20%的...
采购订单(purchase order)和发票(invoice)的区别
...金钱交换货物、产品和服务的人。 比如说，销售商是XYZ食品公司，他们批发各种饼干和饼干。批发就是批量销售。买方必须大量购买才能得到产品。因此，买方必须下一个采购订单，作为回报，XYZ食品公司必须给买方一张**的金...
报纸(newspaper)和杂志(magazine)的区别
...新的和真实的信息的主要来源。大多数报纸每天出版，但有些报纸每周出版一次，每两周出版一次。为了压低价格，所用纸张的质量很差。 什么是杂志(a magazine)？ 杂志是一种定期出版物，包含不同主题的信息，如体育、时...
装饰(garnish)和装饰(decoration)的区别
...此，在使用前检查食品装饰的标签总是很重要的。然而，有些装饰品可能被贴上无毒的标签，但这并不意味着它们适合消费。此外，我们还可以考虑蛋糕馅饼和蛋糕俑作为食品装饰。其中一些可以用软糖制成，可以食用。但是，...
如何在你的地区找到一家食品合作社，并获得一些高质量，超便宜的食物
...课程、园艺课程、每月的购物篮和其他社区福利而闻名。有些合作社要求你先成为一个有贡献的会员，然后才能在那里购物，但如果你经常购物，你会很快在你带回家的东西上买到便宜货。我怎么能在我身边找到一个？Coop目录...
如何把食物妥善地存放在冰箱里
...肉、家禽和鱼远离其他食物，以免污染它们(这可能就是为什么许多冰箱的底部有一个肉隔室；如果你没有，把生肉/海鲜放在最低的架子上，防止它们的汁液漏到其他食物上。）另外，无论是烹饪还是收起食物，在处理食物前后...
全麦的真正含义是什么
...的45种不同的面包，然后抓住意大利人承认失败。这就是为什么我们还决定自己尝试理解“有机”和其他食品标签。全麦，但不是整个故事
什么是食品脱水机？(a food dehydrator?)
...上有通风孔以允许空气流过。托盘装入装置，然后晾干。有些物品会比其他物品干燥得更快，应移除，否则会变脆。非常多汁的食物，如橙子和西红柿，在食品脱水机中可能需要相当长的时间，不应与胡萝卜和土豆等快速干燥的...
0 篇文章
