什么是瓜拉纳茶？(guarana tea?)

瓜拉那茶是一种草本茶，由瓜拉那浆果的种子磨碎制成。在茶叶中发现的瓜拉宁化合物被认为与咖啡因几乎相同，有时也在能量饮料等其他产品中发现。食用瓜拉那茶有许多健康益处，尤其是改善认知功能和促进健康消化。负面副作用与摄入过量咖啡因的副作用相似。...

瓜拉那茶是一种草本茶，由瓜拉那浆果的种子磨碎制成。在茶叶中发现的瓜拉宁化合物被认为与咖啡因几乎相同，有时也在能量饮料等其他产品中发现。食用瓜拉那茶有许多健康益处，尤其是改善认知功能和促进健康消化。负面副作用与摄入过量咖啡因的副作用相似。

瓜拉那是一种原产于南非的灌木，其浆果中含有一种叫做瓜拉宁的化合物。这种化合物也存在于这些浆果的种子中，因为种子被认为是植物中最有价值和使用最广泛的部分。瓜拉宁的刺激性被认为与咖啡因中的刺激性非常相似，即使不完全相同。事实上，一些科学来源并没有区分瓜拉那茶中的瓜拉宁与典型的红茶、绿茶、乌龙茶或伴侣茶中的咖啡因。。

与许多草本茶不同，瓜拉纳植物的种子用于酿造瓜拉纳茶，而不是使用植物的任何叶子、树枝、茎或花。这些种子被压碎，加入沸水中浸泡大约10到15分钟。牛奶可以添加到成品中，以提供奶油般的质地，茶通常用糖或蜂蜜来增甜。一杯瓜拉那茶中的瓜拉宁含量略高于一杯红茶中的咖啡因含量。瓜拉纳茶在南美洲很受欢迎。。

喝瓜拉那茶除了有刺激性外，还有很多其他的好处。尽管瓜拉宁是一种利尿剂，但它可以降低偏头痛的严重程度，抵御抑郁症，作为性兴奋剂，并促进消化系统的某些益处。茶还可以增强能量，对抗某些认知障碍。一些消息来源称，它也被广泛用于燃烧脂肪和减肥，尽管这种说法尚未得到科学界的支持。。

与摄入过多含咖啡因饮料的典型情况一样，喝过多瓜拉纳茶也可能会产生不良副作用。过度进食可能会导致焦虑、颤抖、心跳加速和频繁小便。建议孕妇避免饮用这种茶，以及普通的含咖啡因的茶、咖啡、软饮料或能量饮料。除了标准的咖啡因，一些能量饮料还含有瓜拉宁。