第1部分第1部分，共2部分：护理受损头发

1. 1尽可能避免损坏。护理受损的头发是一个漫长而艰难的过程，而且很可能永远不会恢复到完全健康的状态。如果你不想把头发剪短，就考虑修剪分叉，这是受损头发的常见问题。每4-6周重复修剪一次，去除所有可以找到的分叉。把受损的发梢留在原位不会帮助头发生长。

2. 2.清理头皮。开始你的护发任务时，使用一种头皮制剂来清除皮脂和护发产品中的积垢。这将创造一个健康的环境，为头皮和毛囊提供营养。除了去除皮脂堆积，一个好的头皮准备产品提供头发加强维生素和舒缓干燥，刺激头皮。请沙龙推荐一种类似于头皮护理的产品。

3. 3.保护头发末端。每周，用乳木果油封住头发的末端。为了得到更好的保护，可以睡在缎子枕头上，或者在头发上戴上缎子或网眼围巾。棉质或羊毛枕套会把你的头发扯出来，导致头发断裂。如果你的头发特别多孔，乳木果油可能会让你的头发感到柔软和油腻。试试轻保湿霜，或者轻油，比如荷荷巴油。

4. 4.每天使用护发素。留在护发素恢复天然油脂而不需要水。每天把它放在头发上，以促进健康和光泽。

5. 5定期洗头和调理。温和、全天然的洗发水和护发素可以帮助你的头发从化学过载中恢复。建议大多数非洲头发受损的人每周清洗一次。让头发风干，或者用毛巾擦干。不要摩擦或吹干受损的头发。

6. 6每隔一周进行一次蛋白质治疗。被染发剂或松弛剂损坏的头发通常蛋白质含量较低。每两周进行一次蛋白质治疗以恢复体力。遵循标签说明以获得最佳效果。

7. 每周7次深度护理。每周在头发上按摩保湿护发素。用蒸汽保持头发，鼓励护发素渗透到头发的内层。把头发竖起来，至少留几个小时，或者一夜。热油处理也可以提供类似的好处。

8. 8.穿防护服。玉米条、玉米片或玉米卷有助于减少暴露造成的伤害。即使你白天把头发梳下来，睡觉前也要把头发梳成这样的发型。

9. 9.定期梳头。轻轻地解决缠结，不要拉扯头发。受损的头发在梳理干燥后很容易断裂，所以添加少量护发素或水。为获得最佳效果，请使用带有橡胶刷毛的刷子，如Denman刷子。

第2部分第2部分，共2部分：防止损坏

1. 1减少化学处理的频率。如果使用化学药品是绝对必须的，那么在两次治疗之间尽可能地等待。如果可能，等待2英寸（5厘米）的新生长，然后再进行下一次应用。

2. 2.改用天然着色剂。指甲花是一种全天然的治疗方法，它可以给你的头发上色，同时帮助调节头发。试试这个，而不是用染发剂和漂白剂破坏你的头发。

3. 3所有热处理前使用热保护剂。高质量的隔热剂可以减少高温造成的伤害。在吹干头发之前，用熨斗或任何其他需要加热的造型处理方法将其添加到头发中。寻找一种也能提供营养以改善光泽和质地的隔热剂。

• 好的头发是从内部开始的，所以要健康饮食，多喝水以保持头发湿润。
• 选择不含硫酸盐和凡士林的洗发水、护发素和发油，这会对头发造成伤害。
• 选择猪鬃刷，它们不会撕裂和拉伸你的头发。
• 尽量少用取暖产品，远离化学品。
• 使用宽齿梳子梳头发，以防止头发断裂。