第1部分第1部分，共2部分：做决定

1. 1认识到童贞是一个模糊的概念。没有医学测试来判断某人是否是处女。做爱并不会从根本上改变你的身体、身份或人格尊严。处女在社会上并不总是一个概念。它的根源在于性别歧视，以及男性保证自己是孩子的父亲。这也暗示了一个女孩或女人是服从男人的。处女膜往往会自行侵蚀。如果你有处女膜，它应该破裂。（如果没有，你可能需要手术来修复，这样你就可以正常月经了。）不同的人对贞操的定义不同。触摸别人的私处算数吗？那两个女人之间的性行为呢？许多人说，如果有人强迫、操纵或胁迫你，你仍然算处女。你不同意发生在你身上的事，这不是你的错。

2. 2记住性不是邪恶的。做爱不会让一个人变得“坏”或“脏”，处女也不会让一个人变得更优秀，甚至不会自然而然地变得好。你的道德不是藏在双腿之间的。即使你在性方面犯了一个错误或错误的决定，这并不意味着你是一个坏人。好人会犯错，好人可以做爱，但这不是错误。性可以是一件美好的事情，在两个同意的成年人之间。它有时会带来生孩子的乐趣。想想那些在你生活中扮演榜样的成年人。他们中的大多数或所有人可能都发生过性行为。他们与同意的伴侣进行的私人活动不会改变他们所做的精彩事情。只有一种性行为会让一个人变得不好：强迫、胁迫或唠叨一个人发生性行为，而这个人不愿意或太无助于同意。性不是邪恶的，但性侵犯是邪恶的。

第2部分第2部分，共2部分：前进

1. 1接受发生的事情。任何情绪恢复的第一步都是接受。你不能改变过去。对发生在你身上的事保持平静。如果你是暴力、胁迫、操纵或其他人对你做的可怕事情的受害者，这并不一定适用。如果你被强奸了，或者你认为自己可能被强奸了，那就找一位咨询师或者一位不责怪受害者的值得信赖的爱人谈谈。从性侵犯中恢复是非常困难的，有一个强大的支持网络是有帮助的。

2. 2.如果你犯了错误，请原谅自己。有时人们会做出错误的选择，或者做一些事情，然后后悔。好人也会犯错，有时你也会被允许犯错。如果你不后悔也没关系。如果你觉得自己从中对性或自己有了更好的理解，这可能是一件好事。

3. 3如果需要，与你的性伴侣坦诚交谈。如果你仍然与你的性伴侣保持着联系，那就坦诚地说出你的感受。这样，他们就可以管理自己的期望。“我觉得上周是个错误。我还没有准备好发生性关系。性对我来说是一件大事，我现在想保持独身。我仍然珍视我们的关系。如果禁欲对你来说不是一个破坏者，那么我想继续约会。”“我对发生的事情感到非常尴尬。我觉得我仓促行事是错误的判断。如果你愿意，我们可以成为朋友。”“我以前从未做过这样的事，现在我意识到我还没有准备好。我希望你能理解。”“我做了一个冲动的选择。我不后悔，但我不打算再做一次。”

4. 4.考虑一下你想独身多久。大多数人不会永远不做爱，这没关系。想想你的时间表和目标。以下是一些不同的人可能做出的决定的例子：“我想等到18岁，然后看看我的感受。”“在我更加自信地拒绝别人并表达自己的感受之前，我不会做爱。”“出于宗教原因，我打算等到结婚。”“我会一直独身到大学，然后我会重新评估。”“我需要先了解更多关于避孕和性病的知识。我需要在做出任何重大决定之前接受教育。”“我一直在等待，直到找到一个真正特别的人。”“我为自己的身体感到羞愧，这是一个问题。我需要先解决这个问题。”“说到性，我不能不脸红。我很确定这意味着我还没准备好。”“我需要先弄清楚我的性取向。”“我要先控制好我的严重焦虑症。我现在需要专注于自我护理。”“我要等到我理清自己的宗教信仰。”“我只是觉得还没有准备好。我计划无限期地等待，直到我的感觉改变。”

5. 5.从经验中学习。你现在可能对性意味着什么、你对性的感觉如何、你做了什么和没有做好准备有了更好的了解。看看你能从自己的经历中获得什么样的见解，以及如何利用这些见解来指导你未来的决策。不过，不要以为你的第一次会代表整个性生活。第一次通常很尴尬，而且感觉也不太好。当你有更多的练习，并且你有一个善于沟通的伴侣时，它会变得更好。

• 有一种手术可以缝合处女膜。这通常是为极端虔诚的人做的。然而，这可能不是最好的花钱方式。