第11条：与母语人士交谈。

1. 没有什么比练习更能提高语言理解力了。找到母语是你正在学习的人，并与他们进行对话。当你不明白某件事时，让他们放慢脚步或问他们问题。例如，如果你在大学里学习西班牙语，与一些西班牙语流利的拉丁裔学生交朋友，并尝试与他们一起练习西班牙语。你也可以尝试使用meetup应用程序或网站来寻找当地的对话俱乐部。如果你住在一个大城市，你周围可能有机会练习不同的语言。例如，如果你正在学习中文，去当地的中国市场购物，试着用中文和员工交谈。试着听不同母语的人说同样的话。这有助于你识别用不同口音说的相同单词。例如，墨西哥语和阿根廷语听起来非常不同。不要担心，如果你在平时练习时说的话不完美，与你交谈的人仍然能够理解你。

2/11：观看有字幕的电视节目和电影。

1. 边听边读有助于你理解别人在说什么。用你想学的语言选择一部连续剧或一部电影，并用同一种语言打开字幕。仔细听对话的同时阅读所有的字幕，帮助你在听的时候更好地识别单词。这也可以帮助你学会用不同的口音理解同一种语言。例如，如果你正在学习西班牙语，可以观看墨西哥、阿根廷、西班牙和哥伦比亚等不同国家的节目和电影。Netflix和Amazon Prime等流媒体服务拥有大量来自世界各地的外国系列和电影。你也可以在YouTube上免费找到一些外国电影和节目。

11中的3：听有歌词的音乐。

1. 这有助于你理解不同的短语和俚语。在YouTube上观看你试图学习的语言歌曲的歌词视频。或者，下载像FluentU这样的应用程序，它有不同语言的音乐和交互式字幕。或者，找一个有一首歌的转录歌词的网站，边听边读，学习如何识别不同的单词。当你不懂一个单词或短语时，停下来查一下。

4/11：使用应用程序练习听语言。

1. 语言应用有很多活动可以帮助你理解。下载像Duolingo这样的应用程序，定期使用它来练习你正在学习的语言。戴上耳机或调大设备的音量，这样你就能很好地听到应用程序的音频。你还可以尝试其他一些应用程序，如Rosetta Stone、Babbel和Busuu。

11之5：听播客。

1. 播客可以帮助你感受一种语言的对话。在Spotify、YouTube或其他流媒体服务上用你正在学习的语言查找播客。当你在白天做另一项活动时，放一个播客，听人们用另一种语言交谈，并沉浸其中。例如，如果你正在学习西班牙语，试着找讲西班牙语的喜剧演员的播客。

11之6：尝试转录音频。

1. 这有助于你跟踪你不懂的单词和短语。找一些有文字记录的音频。一次听大约20秒的音频，然后写下你听到的内容，不要看录音。然后，将你写的内容与成绩单进行比较，找出并纠正错误。如果你不能第一次把所有的内容都写下来，那就重新听几段音频。在谷歌中输入类似“法语音频和成绩单”的内容，以查找可用于此练习的音频和成绩单。你也可以在不同的语言学习网站上找到音频文件和视频，比如FluentU，你可以免费试用。

听你喜欢和感兴趣的东西。

1. 当你对这个话题感兴趣时，语言理解力会更高。听你喜欢的音乐类型，或者看关于你所学语言中真正感兴趣的主题的纪录片，以保持专注。当你这样做的时候，大脑中的多巴胺水平实际上会上升，帮助你更好地吸收信息。例如，如果你喜欢英国的钻孔音乐，并且正在学习意大利语，可以尝试在Spotify上聆听一些意大利钻孔艺术家的作品。或者，如果你真的喜欢历史纪录片，并且你正在学习法语，那么试着看一些关于法国大革命或拿破仑·波拿巴的法国纪录片。

11之8：当你听的时候，专注于你知道的单词。

1. 这有助于你了解全局，即使你并不了解所有事情。听单词提示，让你了解别人用另一种语言在说什么。试着用你理解的部分来推断未知单词的意思。如果你过于专注于理解一门外语中的每一个单词，你很容易错过所说的重点。

9/11：以较慢的速度收听音频。

1. 这使它更容易理解和吸收单词和短语。一种方法是使用谷歌翻译。只需输入一个你想听到的单词或短语，然后按麦克风按钮即可听到。再次按下按钮，以稍慢的速度听到声音。你也可以在谷歌上搜索“放慢音频播放速度”，找到免费的在线服务来降低mp3文件等内容的播放速度，从而降低音乐的播放速度。

改变你用另一种语言听东西的方式。

1. 用不同的方式倾听事物可以扩展你的理解力。例如，当你有一天锻炼时，被动地听一段播客来吸收语言。然后，坐下来积极地听播客的另一集，密切注意发音，并在第二天记下你不懂的东西。把这些应用到你所有的外语听力活动中。例如，下午在去杂货店的路上坐在车里听西班牙语音乐，然后在晚上坐下来观看西班牙语歌曲的歌词视频，真正跟随并学习。

11/11：每天用你选择的语言学习一个新短语。

1. 你知道的短语越多，你听的时候就越能理解。每天至少学习一个新短语。使用一个语言学习应用程序，或者在你在线学习的语言中查找短语列表。或者，请一位说流利英语的朋友每天教你一个新短语！你也可以使用字典应用程序或学习所选语言的实际字典来扩展你的一般词汇表，这样当你听到有人说这种语言时，你就能识别出更多的单词。