如何不用油做鱼片(make fish fillets without oil)
台阶
- 1允许鱼片在冷冻时解冻。
- 2.将鱼片切成小块。
- 3在浅平底锅中加入2杯水。
- 4.把水烧开。
- 5.将洋葱切成圈，加入沸水中。
- 6现在将切片的鱼片加入平底锅。
- 7将香料、酱汁和盐加入鱼片和洋葱混合物中。
- 8允许烹饪，直到几乎所有的水蒸发。
- 9鱼片和香料现在应该几乎完全煮熟。
- 10加入磨碎的奶酪，小火慢炖。
- 11轻轻转动每一片鱼片，使奶酪在两侧混合成鱼片。
- 12冷却。
- 13用几枝新鲜芫荽装饰（可选）
- 14可以与米饭、面包一起食用，也可以单独食用。
- 相应地调整温度，直到奶酪融化成鱼片。
- 准备这道菜大约需要10-15分钟。将鱼烹调超过15分钟都会导致鱼片煮过头，变得湿漉漉的。
- 使用你能找到的最大的浅平底锅。每片鱼片应分开放置在平底锅中。
- 将鱼片侧向翻转时，使用平勺子避免弄坏鱼片。
- 奶酪有自己的含盐量。相应地调整食盐含量，避免菜太咸。
- 发表于 2022-04-11 09:00
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- 分类：娱乐
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