第1部分第1部分，共2部分：新的或拧紧的支架

1. 1服用止痛药。试试非处方非甾体抗炎药止痛药，比如布洛芬。检查标签，并根据您的年龄服用推荐剂量。把它们和一些食物一起吃，这样你的胃就会舒服一些。只有在必要时才服用这些止痛药，而且不要超过10天。

2. 2.吃凉软的食物。大多数牙套需要温暖才能变硬并拔牙。冷食或冷饮可以减轻暂时缓解的压力。试试冰沙、酸奶、冰淇淋或苹果酱。选择没有浇头或大块的选项。吸食碎冰会有所帮助，但要避免冰块太硬。如果你有对温度敏感的牙齿，或者一种不太常见的牙套，这可能会导致另一种疼痛。温暖的液体对一些人更有效。不要同时吃冷热食物，因为这会损害牙釉质。

3. 3避免硬或粘的食物。你的牙齿几天后就会恢复，但在此之前，不要吃生蔬菜。多吃汤、鱼和白米。将蔬菜煮至软，选择软水果或苹果酱。口香糖或太妃糖等粘性食物很容易撕下牙套，即使疼痛消失后也应避免食用。在最初的疼痛消失后，你可以吃薄片或小块的硬食物。

4. 4用牙线去除卡住的食物。食物总是会导致牙套疼痛，尤其是当你刚把牙套收紧的时候。使用“鸭嘴兽牙线器”避免牙线卡在牙套上。每天用牙线清洁牙齿，即使你没有注意到卡住的食物。这一点对于支架尤其重要，因为支架周围会形成斑块。

5. 5.用牙刷刷牙。轻轻地将牙刷在疼痛的牙龈上打圈。

6. 6.分散注意力。休一段时间的课或工作可能听起来很有趣，但你可能会后悔。走出家门，按照你平时的习惯，把你的注意力从疼痛中转移开。

7. 7向你的正畸医生询问其他治疗方法。他可能会建议使用凝胶、牙膏、漱口水或物理屏障来减轻疼痛。其中许多都可以在药店的柜台上买到，但你的正畸医生可以建议你哪种产品最有效。

第2部分第2部分，共2部分：锋利的金属丝、支架或挂钩

1. 1找到伤处。如果你不确定伤口在哪里，用手指或舌头沿着口腔内侧移动。你应该感到疼痛或肿胀。找出哪根电线、支架或挂钩与该区域摩擦。

2. 用牙科蜡覆盖金属。你可以在药店或正畸医生的办公室找到牙蜡。洗手，然后滚动一小块蜡，直到它变软并形成一个球。将蜡压在刺激性金属片上，然后用手指或舌头将其抚平。这适用于尖锐的电线、支架或橡皮筋挂钩。你可以在吃东西的时候留在蜡里。吞下一片不会伤害你。

3. 3使用润唇膏作为临时修复。如果你没有牙蜡，少量无毒的润唇膏可以缓解刺激部位。吞咽太多会让你胃部不适，但口中少量是安全的。在找到一些牙蜡之前，只使用一小段时间。有些人对对对氨基苯甲酸过敏，这种酸偶尔出现在防晒唇膏中。如果你感到头晕或口腔肿胀，请叫救护车。

4. 4将电线或挂钩弯曲到更舒适的位置。只能用细而柔软的金属丝或橡皮筋钩戳你的脸颊或牙龈。用干净的手指或全新的铅笔橡皮擦（橡胶）轻轻地将它们推回到牙齿上。不要在支架之间或任何不容易弯曲的导线上拾取导线。

5. 5将锋利的金属丝切割到正畸医生处。矫正医生可以在瞬间将金属丝剪短。大多数人不会为此向你收费，甚至可能会让你在没有预约的情况下顺道拜访。这不是紧急情况，所以你的正畸医生可能不会在正常工作时间之外见到你。继续涂蜡，直到办公室开门。

6. 6等待它的改善。随着牙套的摩擦，口腔内部会变得更加坚硬。只要你的牙套不是锋利的，或者没有刺痛你的嘴，疼痛就会自行消失。这可能需要几天或几周的时间。牙科蜡可以减缓这种情况。一旦疼痛减轻，试着用越来越薄的蜡来让你的嘴习惯牙套。

7. 7.吸气以干燥该区域。深吸气，让嘴里充满空气。用手指把嘴唇向外拉。这可能会暂时缓解口腔疼痛。不要在有灰尘、花粉或汽车尾气的地方尝试。

8. 8.用盐水漱口。在一杯温水中混合一小匙盐。搅拌直到盐溶解。把这个在嘴上漱口几次，然后吐出来。在疼痛的前几天，根据需要重复。这将减轻肿胀带来的疼痛，并有助于抵御感染。你可以使用具有抗菌特性的漱口水。按照标签上的说明使用。不要吞咽。

9. 9如果疼痛持续，请咨询您的正畸医生。如果疼痛太严重，无法正常工作，请致电正畸医生进行紧急就诊。如果疼痛程度适中，但持续时间超过一周，请与正畸医生预约。她可能会发现你的牙套有问题，或者把你换成一种不那么痛苦的治疗。

• 如果你的牙套是可拆卸的，在疼痛时取出10-20分钟。切勿试图取下不可拆卸的支架。始终将橡皮筋（松紧带）留在支架上。
• 其中许多方法也可以用于在疼痛发生之前预防疼痛。阻止疼痛的到来要比一旦疼痛就试图摆脱它容易得多。
• 不要犹豫，打电话给你的正畸医生寻求建议或预约。
• 如果你有可拆卸的牙套，确保按照说明佩戴。