台阶

1. 1保持牙齿卫生。每天刷牙、漱口和使用牙线——每天两次。此外，试着在饭后嚼无糖口香糖。你不想对你的恋人（或其他人）微笑，牙齿里叼着卷心菜。当你的呼吸不好的时候，在附近嚼一包薄荷口香糖！如果有必要的话，戴上牙套，不要羞于戴上它们——将来当你的牙套脱落时，你会是那个微笑着露出可爱牙齿的人！

2. 2使用除臭剂或止汗剂，如果你想，也可以使用香水，即使你觉得自己没有气味。除臭剂可能比止汗剂更健康，因为除臭剂中不含铝，但止汗剂效果更好，更容易找到。一点香水是很好的，只要它不浓烈，并且散发出一种很好的香味。对于香水，可以尝试一些不便宜的名人香水（例如，你可以尝试贾斯汀·比伯的女友香水或泰勒·斯威夫特的绝妙香水），或者你可以尝试美容店的东西（例如沐浴与美体工程或美体店）。这些类型的商店也很适合寻找不含铝的除臭剂。

3. 3.保持健康。这似乎并不重要，但保持身材和健康会带来巨大的不同。这并不像看上去那么难。确保你吃健康的食物，远离脂肪/糖类食物，多吃蔬菜和水果，每天至少锻炼30-60分钟。在做了一个很好的有氧运动后，比如跑步30分钟，你会提高心率，这会让你的身体处于“脂肪燃烧模式”。试着燃烧比你一天吃的更多的卡路里，并且确保你从不漏掉一顿饭。它使你的身体将肌肉组织带入新陈代谢，使你储存脂肪，使新陈代谢缓慢，导致体重增加。此外，在进行有氧运动（舞蹈、跑步、跆拳道等）后，可以尝试轻度强化运动，如瑜伽或普拉提，但不要尝试举重等剧烈运动。

4. 4.爱护你的头发！每周至少使用洗发水和护发素2-3次。在你可以的日子里，让你的头发变得油腻。这听起来很恶心，但天然油对你的头发真的很好。然而，当你的头发油腻的时候，把它拉回马尾辫和/或戴上帽子或大发带/发带，这样你的头发看起来会更好一点。

5. 5.剃掉或打蜡任何你不想要的头发。如果你要做面部脱毛，最好是专业地去做。为了获得最好的剃须效果，先去腿部角质，用毛巾擦干，然后用剃须泡沫（很多！）刮胡子。小心不要养成过度剃须的习惯（比如每天剃须），因为这只会让头发长得更厚，最终会成为一个巨大的麻烦。另外，你可能会在刮胡子时意外割伤自己。

6. 6小心你的指甲！你不必去沙龙。买一把指甲锉和/或指甲剪或修指甲剪就行了。你可以用锉刀修指甲，也可以用剪子或修指甲剪剪掉不平整的部分。如果你想要自然的外观，可以在指甲上涂上透明的指甲强化剂，或者涂上米色、浅棕色或淡粉色等中性颜色。如果你想要一个时髦的外观，那么选择任何你想要的颜色，只要确保修复它们，如果它们有缺口。有缺口的油漆看起来很糟糕。如果你想试试美甲。

7. 7克服这些习惯！不要咬指甲，不要去抓皮肤上的瑕疵。

8. 8微笑！认真地这会让你更漂亮、更平易近人。确保你的牙齿是干净的！

9. 9.涂点化妆品（如果你想的话），让你看起来更自然。不要涂上灰泥，使用中性颜色。使用大胆的睫毛膏让你的眼睛看起来更大。润唇膏和唇膏都很可爱，或者用口红来达到更大胆的效果。如果你不想在嘴唇上涂唇膏，你可以用唇裂来保湿。粉刺在青少年中很常见，你可以用遮瑕膏和粉底来掩盖它。Fit Me或封面女郎非常棒，而且非常便宜！也许买一个好的，温和的洗面奶来帮助清理。

10. 10.找一种适合你体型的衣服。如果你个子大一点，就不要穿太紧的衣服，也不要穿会掉下来的宽松衣服。确保你的衣服干净整洁。如果它们有污渍或洞（除非是那些著名的“破牛仔裤”），就把它们扔掉。不要连续两天穿同一套衣服，确保你所有的衣服都干净，没有褶皱。

11. 11记住，你可以改变自己的外表，但如果你想融入其中，改变自己的个性并不总是好事，所以，尽管如此，做你自己。是的，这有点陈词滥调，但这是事实！做你自己会让你看起来更美。记住，自信是关键，当你充满自信时，它会让你觉得自己比现在更美！

• 对自己的言行和穿着要有信心。如果你对自己的工作感到满意，没有人能让你失望。
• 永远保持自信，做你自己。
• 如果你要使用化妆品，一定要确保它是一个逐渐变化的过程。
• 如果你开始化妆，慢慢来，不要完全化妆。
• 要时尚。虽然阿迪达斯、耐克和彪马等品牌都是流行的款式，但重要的是要找到能让你舒适、反映你真实个性的服装。