睡前盯着屏幕不利于睡眠,但我们还是会这样做。如果你喜欢看电视帮助你入睡,Napflix可能是一个很好的折衷方案。
屏幕扰乱了你的昼夜节律,但看电视也会影响你的认知**。换句话说,当你应该放松进入睡眠模式时,它会让你的大脑工作。问题是,我们中的一些人喜欢在电视机的背景噪音中睡着。那是Napflix可能会有所帮助的地方。这是一个网站,策划安静,无聊的视频内容,以帮助你放松。正如他们所说:
我们都知道失眠的感觉。你的身体想睡觉,但你的头脑仍然清醒和活跃。所以我们怎样才能稳定我们的思想。
Napflix是一个视频平台,在这里你可以找到最安静和沉睡的内容选择,放松你的大脑,轻松入睡。
该网站包括燃烧壁炉、降雨和熔岩灯的视频。不过,有些“放松”视频是主观的。例如,有一个关于希格斯玻色子的讲座视频,考虑到这是一个非常有趣、**的主题,这似乎是一个奇怪的选择。有更健康的方式入睡,但如果你喜欢的背景噪音,头下面的链接,看看自己的Napflix。
那弗利克斯
...以帮助你更快入睡的应用程序和方法。也可以考虑看一点Napflix(无聊内容的流媒体服务),结合一些放松技巧,或者建立一个智能睡眠之家。 ...
Napflix是Netflix的一个新竞争对手,有着不同寻常的转变。它自称为“午睡视频平台”。它基本上是一个基于慢速电视的Netflix克隆。Napflix提供了“最安静和最困倦的内容”来放松你的大脑,让你可以入睡。与其说是30分钟的喜剧,...
... 它不会在霍格沃茨的黑暗角落打开,但它可以带你去世界各地同样意想不到的地方。想法很简单——打开秘密之门,让谷歌的街景把你带到地球上一个有趣的地方。 ...
... 好消息是有很多方法可以消除无聊。如果你知道去哪里找,无聊的时候网上有很多有趣的事情可以做,有些甚至可以被认为是有建设性的。当你无聊的时候,这里有一些富有成效的事情要做!...
...问题吗?像你这样的人还有数百万。这些应用程序和网站可以帮助你在晚上安睡。 ...
...特有的痛苦。当你的夜晚变得波涛汹涌,睡眠不足时,你可以尝试几种策略。希望其中一个或几个的组合能让入睡变得更容易,没有压力。别老盯着时间很有可能你半夜醒来是因为担心什么事。不要看着时钟滴答作响,让你第二...
现在地球上的每个人都有一个播客,你可以找到一个适合任何主题或需要的播客,事实上,你可以从整个花名册中挑选你最喜欢的。假设你需要一个足够有趣的播客来阻止你的思维陷入深夜焦虑;安静到可以让你在床上平静下来...
你可能认为我们现在都是世界睡眠冠军了,但唉,尽管我们尽了最大的努力,我们中的许多人仍然难以入睡。你最不想做的事就是在睡觉的时候听播客。但和我睡觉是不同的;它是用来让你入睡的。在过去的几年里,我断断续续...
...这是最难做的事情之一。谢天谢地,这不是不可能的,你可以做一些小技巧来促使自己尽快完成工作,或者至少让下午过得很快。下午坚持“有趣的待办事项”星期五午饭后我们都有点困。对此的自然反应是在清晨把大部分工作...