通过设置就寝闹钟来早点睡觉
如果你不想每天早上都打瞌睡，你就得早点上床睡觉。在晚上设置闹钟会提醒你，不管你有多么心事重重，现在是时候去睡觉了。
我总是试着早点上床睡觉，但更多的时候，我会在晚上做一些让我分心的事情，直到实在太晚了。我会在看了一些电视或玩了一些游戏后拿起**，意识到我已经把第二天开始的计划搞砸了。这就是为什么快速公司的劳拉·范德卡姆建议你设置睡前闹钟的原因。它就像一个醒着的闹钟，但它不是在提醒你起床，而是在告诉你是时候放松一下，读一本书，放松一下，过一个晚上了。如果您正在使用**，请自定义闹钟，这样它也会显示有用的信息。提醒自己醒来休息的感觉有多好，或者给自己一个期待早上醒来的理由，比如一杯很棒的咖啡或者一些工作前的私人时间。并考虑使用不同的警报声比你在早上使用。
8个策略帮助你戒掉“打瞌睡”的习惯，让你拥有一个快速的公司
辛迪·斯图茨摄。
- 发表于 2021-05-17 04:36
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- 分类：互联网
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