卡路里vs脂肪卡路里
卡路里和脂肪卡路里，尽管有名字，是无关的。嗯，差不多吧。这是因为人们有这样一种观念，即仅仅因为他们共享一个词，他们现在就相互关联了。在这种情况下，这并不完全正确。卡路里和脂肪热量有什么区别？继续读下去。
卡路里
卡路里实际上是热量的计量单位。当你看到卡路里的时候，你可能想到的其实是千卡，意思是说，要把一公斤水的温度提高一度需要多少热量。你可以在你每天购买的各种食品中看到这个词。一个正常人的推荐卡路里摄入量大约在2000卡路里左右。
脂肪卡路里
脂肪卡路里基本上就是你从你所吃食物中的脂肪中获得的热量。一克脂肪通常含有9卡路里。所以，举例来说，吃含10克脂肪的食物会给你大约90卡路里的热量。而且大多数人的饮食中含有太多的脂肪，不被认为是健康的。营养师建议每天只摄入约80克脂肪。然而，并不是所有的脂肪摄入都对我们有害。
卡路里和脂肪卡路里的区别
热量通常用来测量热量。然而，它们也被用来测量身体运作所需的能量。我们吃的任何东西都含有卡路里。我们吃的每一种食物都有一定量的卡路里。不幸的是，有些食物也含有脂肪，我们也从脂肪中获取热量。可悲的是，我们从脂肪中获得的热量通常比食物中其他成分的热量要高。关于卡路里和脂肪卡路里的唯一区别是它们的来源。卡路里包括我们从我们吃的每样东西中获得的所有能量，而脂肪卡路里只计算我们从脂肪中获得的热量。
卡路里和脂肪卡路里是一些不相关的术语。它们唯一的共同点是它们在食物中的使用。与脂肪卡路里相比，卡路里是一个更通用的术语。
| 简而言之：卡路里是热量的度量单位。我们在食物营养标签上看到的卡路里是指千卡。 |
