Sleeptiming是一个简单的web应用程序,它精确地计算出你需要什么时候睡觉,以便在你得到充分休息的时候醒来。你所要做的就是输入你通常需要多长时间才能入睡,以及你通常的睡眠周期有多长。如果你不知道,它会根据普通人为你做假设。一旦你添加了这些信息(或者接受了Sleeptiming的默认值),你就会有一个很好的时间醒来并感觉休息。如果你不能得到一个完整的夜晚睡眠,但想充分利用你的时间,睡眠时间也会提供额外的唤醒时间。最后,如果你需要在早上某个特定的时间醒来,你也可以选择计算你需要什么时候上床睡觉才能醒来。
如果你想把更多的数据放到表中,并从Sleeptiming中得到最好的结果,你可能想看看一些睡眠技术。即使是你的智能**也能给你一张像样的睡眠周期图,这样你就可以开始计算最佳就寝时间了。
睡眠计时|通过MakeUseOf
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