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不要让无聊妨碍你实现目标
...我每月2500美元的预算”和“每周只买一块糖果”，所以通过给自己买一块糖果来奖励自己的行为是没有意义的。奖励自己“按时上床睡觉”的想法也不是“让自己熬夜。”（或者奖励自己“按时上床睡觉”的想法是“让自己再...
把你的雄心壮志集中在tl80的目标层次上
...让我们把不愉快的事情都处理掉。从金字塔的底部开始，通过互相匹配的目标画线。例如，在你的主要目标的底部，你可能有“出版一本小说”。在长期目标中，你有“写一本小说”，在顶部，你有类似“写一本小说的第一句话...
创造“积极的雪球”来坚持新的习惯
...上。这就是博客“Pick The Brain”所说的积极雪球。如果你创造了新的习惯，并且让它们变得如此容易以至于你每次都能完成它们（并且心情愉快地离开），你就在你的大脑中创造了一个所谓的“积极的雪球”。所有这些都意味着...
坚持你今年的目标，使用基于身份的习惯
...意到了。我们都想成为更好的人，更强壮，更健康，更有创造力，更熟练，更好的朋友或家人。但是，即使我们得到了真正的灵感，开始做得更好，也很难真正坚持新的行为。明年的这个时候，你很可能会做同样的事情，而不是...
发掘和操纵你的触发因素，优化你的工作和生活
...策略就是触发购买你不知道自己想要的东西的需求。这是通过各种方式实现的，从美化的价格下跌（“现在购买，只有一天！”或者“****！”）引发一种情绪反应，让你想买东西。事实上，广告使用的策略和你自己一样。你的...
建立持久动力的四种策略（以及如何利用它们实现目标）
...，那我为什么不停止思考呢？更聪明的目标设定我们可以通过制定更明智的目标（具体的、可测量的、可实现的、现实的、及时的、热情地制定的和附加于奖励的）来消除健康和健康计划中的不一致性。早上醒来，想着“我今天...
创造一个稳定的早晚习惯来实现你的目标
...糕的决策。一些关于男人气概的技巧建议你为自己的一天创造一个坚实的“书尾”，包括将你的主要人生目标融入你的早晚生活，并从其他伟人的日常生活中获得灵感（比如威廉·布莱克的“早上思考，中午行动，晚上阅读，晚...
大胆地去争取更好的机会去实现你的目标
...附件，你不可避免地会滑回你的旧槽。但当你改变到足以创造一种新的心态时，你就可以从看待事物的旧方式中解放出来，创造一种新的状态。Tran的建议有一定的抽象意义，但当他讨论如何将其应用于他自己的目标时，却发现...
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