焦虑(anxiety)和担心(worry)的区别

焦虑Vs忧虑...

焦虑Vs忧虑

焦虑是一种内部警报，会影响你的系统保持警惕。它会让你的肾上腺素突然升高，让你对抗问题，跨越障碍。它甚至对生存是必要的，因为它激励个体采取必要的措施，这样焦虑或担忧就不会加剧。

忧虑，作为一个主语或名词，常常被比喻为一种心理意象，它会给人带来焦虑和不安，比如“你的忧虑是什么？”它的出现是因为诸如财务问题和健康状况不佳等问题（通常是个人性质的）。此外，担心可能意味着没有什么可担心的，尤其是当它被当作一个成语来对待时，比如“不需要担心！”

然而，当焦虑和/或忧虑不停止或消失时，它就可能成为一个问题。病理性焦虑或广泛性焦虑症（GAD）是明显的，当一个人担心不合理。有这种症状的人烦躁不安，易怒，不能集中注意力，经历失眠等睡眠模式异常。

长期患有GAD的病人据说是担心的专家。他们似乎被困在每天持续不断的忧虑和焦虑中。与正常的焦虑不同，GAD患者无法控制所经历的焦虑。因此，他们倾向于选择一种更简单的生活方式，这种生活方式给他们带来的担忧最少。

相反，正常的焦虑比病理性焦虑或异常焦虑更容易控制。通过把事情恢复到正常模式或者保持你的观点，你就能控制你的忧虑。不同于那些有GAD的人，他们仍然无法控制自己的情绪，即使他们已经让自己的思想保持在正轨上，保持脚踏实地。最后，他们一整天都在情绪和身体不适的循环中烦躁不安。

总之，焦虑和忧虑包含在人们的日常生活中。人们会焦虑，也会担心。除了天生的，一点焦虑或一点担忧在某种程度上都是有益的。

焦虑是一种不安的状态，其中有持续的忧虑。忧虑可以包括消极性质的心理图像或思想，个人的心理能力可以避免这些，因为它是对系统的一种感知威胁。

2.焦虑可以是名词或形容词的形式（焦虑），而忧虑可以是动词（忧虑）、习语（不用忧虑）或名词（你的忧虑是什么？）。

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