用1分钟的规则让战胜家务成为一种习惯
很少有人喜欢做家务，所以很难激励自己去做。这里有一个巧妙的小技巧，让你养成做家务的习惯，把它们分成几分钟的间隔。
这个想法很简单。把你一分钟内能做的家务列一张清单，比如倒垃圾/回收、洗几个盘子、整理床铺等等，并把它放在手边。当你在家有空的时候，处理一下清单上的事情。这些空闲时间可能是在看电视的时候，在放狗出去的时候，在家里的任务之间，或者在失眠发作的时候（因为有什么比做家务更能让你昏昏欲睡的呢）。每当有机会出现时，抓住你的会议记录表上的一个项目。你不仅会因为感觉自己征服了相当多的家务活而获得成就感，而且会因为从小处做起而养成真正做家务的习惯。当未来几周有大量的空闲时间时，你新养成的习惯将帮助你更轻松地投入到家庭琐事中。
在不到5分钟的时间内击败杂乱的10个技巧[今日心理学]
- 发表于 2021-07-25 19:21
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