每天坚持写日记是精神健康和反省的最佳习惯之一。但这是一个很难养成的习惯，因此这些应用程序和网站正在调整这种体验，以使每天写日记更容易。

建立日志习惯的基础对于所有方法都是一样的。你应该诚实，自由写作，每天至少写一次，不要对自己苛刻。在这一过程中，你可以在期刊上追踪心情和进展，但主要目的是反映。

1刷日记（安卓，ios）：最快的日记为人们在匆忙

刷日记改变了传统的日记经验，成为一个选择题。您将无法使用此应用编写或录制日记条目。相反，您将点击选项。这是一系列问答环节，比写作快得多。

最初设置刷卡日记帐时，请在几个类别和要跟踪的卡之间进行选择。类别包括工作、学校、人际关系、幸福感、财务和自我发展。每个类别都有多张要跟踪的卡，您还可以添加自定义卡或类别。

一旦你选择了，刷日记就像一个火种日记。你会看到一张卡片是一个问题，答案是竖起大拇指，竖起大拇指，或者下一张/上一张卡片。通过设置记录和跟踪你每天的经历。你可以随时跳转到统计数据中，看看你对这些个别话题的情绪在很长一段时间内是如何的。

下载：刷安卓iOS日记（免费）

2新闻（网络）：具有类似twitter功能的微新闻

如果你使用Twitter，Medium，或Instagram，你会觉得在家里的所有日常日志需要与新闻。这个自封的微日记应用程序是一个记录小想法的应用程序，而不是一个专门的日常日记会话。

新闻是一个进步的网络应用程序，完美地工作在所有的移动和桌面浏览器。虽然没有字数或字数统计，但我们的想法是在日记中快速写短句，然后继续写下去。

您可以使用Twitter语法来简化搜索和浏览。例如，在一个人的名字之前使用@可以在以后快速查找他们提到的所有内容，或者使用hashtags添加可搜索的标记。

该应用程序将宝石和想法分成不同的类别，鼓励你定期查看日志。把那些自我反省的想法或启发性的想法放在自己的部分。还有一个付费客户的梦想日记，但高级版只提供了这一点和黑暗模式，这不一定值得支付。

三。journify（android，ios）：将日志记录为音频片段的语音日志

你和Siri，Alexa，还有Google交谈，为什么你不能和你的日记交谈呢？Journify相信录音日记条目。这似乎是一个你更可能签入，因为它需要较少的努力，只说比写。

单击播放按钮并开始录制。您可以暂停录制，稍后再继续，这样您就可以在不同的时间点录制一整天的日记条目。当然，您可以停止录音并保存它，然后开始一个新的音频条目。你也可以通过点击“重新启动”来删除整个条目以获得新的音频。

为每个日记条目添加标题、最多五个标记和注释。然后可以搜索或筛选带有这些标记和标题的条目。Journify还有一个每日登记表，记录你的能量水平、睡眠模式和动机。免费版本允许最多5个条目，之后有分层付费选项。第一个月是免费的，试试看。

下载：Journify for Android | iOS（免费）

4透视（网络）：新鲜的每日提示，以启动一个日志习惯

如果你想养成一个以前不写日记的习惯，你可能会面临一个问题：每天写什么。大多数日志应用程序提供的简单提示还不够好。透视图通过发出新鲜的、发人深省的提示来让你选择，从而给你一些东西来写，以此来启动你的习惯。

该应用程序给出了四种不同的提示：一般提示、养育提示、禁欲提示和COVID-19提示。单击任意项生成一个问题，您可以将其作为日志来回答。即使你不想使用Perspectiva应用程序来记录日志，也有一个免费的Perspectiva Covid Prompts迷你应用程序和时事通讯来获取提示。然后，您可以使用这些提示在自己的日志应用程序中进行编写。

Perspectiva应用程序是一个简单的日志应用程序，界面简洁。当你开始写一个新的条目时，它也会显示以前的条目作为灵感或出发点。你也可以在Telegram上激活它，通过messenger应用程序发布透视图更新。

5心情日记pocketmod（可打印）：装在钱包里的小型纸质日记

不是每个人都想要一个数字期刊应用程序。如果你喜欢好的旧笔和纸，但想要一些随身携带的东西，Pocketmods是一个很好的选择。

任何人都可以用打印机中使用的标准A4或信纸**Pocketmod。它变成了一本八面小册子，小到可以放进钱包里。你想做多少就做多少。默认情况下，你甚至可以使用一个空白的Pocketmod作为日志，这样你就可以随心所欲地使用空间。

心情日记Pocketmod变体是一本日记，可以在一本小册子中追踪四天。把你的想法放在主要部分，同时你可以在指定的位置跟踪情绪、天气、睡眠时间、锻炼、药物和食物摄入量。另外，那些被诊断为抑郁或焦虑的人也可以追踪他们的情绪。

如果你没有医学诊断，试试同一个**商的其他Pocketmod。这是一个更详细的情绪和情绪日志，你可以跟踪时间，情绪，它的来源以及后续行动。

打印出最适合你的PDF文件，然后按照Pocketmod的说明折叠起来。DIY计划者网站也有其他值得一看的日记印刷品。

其他期刊应用程序，以提高生产力和心理健康

哦，别以为这是唯一的数字日记应用了。互联网上有这么多日记应用程序，你会记不清的。关键是要找到一个适合你的应用程序，就像一个好的生产力系统或一个好的治疗师。

如果以上五个不符合你的喜好，试试这些其他的电子期刊应用程序，以提高生产力和心理健康。一个值得注意的初学者是仙人掌，它引导你通过日志过程和习惯。