什么是不同类型的快速素食晚餐？(the different types of quick vegetarian dinners?)
对于许多家庭厨师来说，快速制作晚餐是一项挑战，尤其是在繁忙的工作日。计划是快速准备素食晚餐的关键。速食可以基于准备好的谷物批次，厨师可以将这些谷物与蔬菜和蛋白质搭配成完整的一餐。素食厨师可以依靠提前制作的砂锅菜和酱汁来帮助制作快速的素食晚餐。烤蔬菜也可以创造出一个快速的一餐，当它们用新鲜的香草和香料调味时，会有无穷的风味变化。。
素食厨师可以掌握一些省时的诀窍，使无肉餐令人满意。煮足够的糙米、奎奴亚藜、蒸粗麦粉或其他谷物维持一周，可以节省本周晚些时候烹饪和清理的时间。这些谷物可以作为简单的配菜，也可以作为热菜、沙拉甚至甜点的基础。
香草，如罗勒或芫荽，只需加入橄榄油、大蒜、松子和奶酪，就可以在搅拌器中快速转化成香蒜酱。这种香蒜酱可以在冰块托盘中完美地冷冻成块，可以取出并保存在冷冻袋中，直到可以单独使用。香蒜酱不仅适用于意大利面或米饭，也是烤土豆或烤豆腐的完美搭配。
素食砂锅菜可以做成很好的快餐。在一周开始的时候，切碎两个大小合适的洋葱，用大蒜和生姜炒它们，可以让几天新鲜准备的快速素食晚餐成为可能。将一些煮熟的洋葱混合物与卷心菜、青豆、西红柿或其他蔬菜和谷物一起倒入砂锅中，将成为一顿不错的工作日大餐。
快速素食晚餐可以受益于大量使用草药和香料。各种蔬菜可以用不同的香草和香料组合快速烘烤。其他将剩菜转化为快速素食晚餐的方法包括将它们与咖喱汤和椰奶混合，将它们放入全谷物皮塔饼中，或将它们加入乳蛋饼中。
- 发表于 2022-01-26 03:18
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- 分类：美食
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