什么是天冬氨酸？(aspartic acid?)

天冬氨酸是一种氨基酸，存在于各种食物、某些人工甜味剂和人体内。与其他类型的酸不同，天冬氨酸被认为是一种非必需酸，这意味着身体不需要从任何其他来源获得这种酸，因为它自然存在于身体内。...

天冬氨酸是一种氨基酸，存在于各种食物、某些人工甜味剂和人体内。与其他类型的酸不同，天冬氨酸被认为是一种非必需酸，这意味着身体不需要从任何其他来源获得这种酸，因为它自然存在于身体内。

尽管人体自然产生这种酸，但有些人可能存在非必需酸缺乏症。这些人要么食用含有天冬氨酸的食物，要么获得天冬氨酸的药物处方。天冬氨酸是可以用来增加体内非必需酸含量的补充剂。通常情况下，运动员需要服用门冬氨酸，因为这些补充剂可以作为一种屏障，防止任何运动损伤，同时提高运动能力。

含有天冬氨酸的食物包括糖蜜、甘蔗、某些类型的肉、一些发芽种子品种和一些乳制品。各种健康专家认为，蛋白质水平不足的人天冬氨酸水平也较低，因为肉类是这种酸的主要来源。因此，蛋白质水平低的人也可能因缺乏非必需酸而遭受极度疲劳和一阵阵抑郁，尽管这些症状并非仅限于不吃肉的人。。

天冬氨酸对人体极为重要，但医学界以外的人往往忽视它。这种酸不仅有助于保持大脑警觉，还可以清除肝脏中的有害毒素，如氨。此外，这种非必需的酸有助于保持一个人的新陈代谢功能正常有效。简言之，天冬氨酸水平降低的人往往会遭受许多精神和身体健康问题。

即使某些天冬氨酸可以通过健康食品商店购买，但不建议在没有医生保证的情况下服用这些补充剂。不需要额外剂量非必需酸的人可能会受到天冬氨酸的伤害。因此，在尝试增加非必需酸水平之前，最好先咨询医生。

由于非必需酸水平较低的人通常会感到疲劳和抑郁，因此任何出现这些症状的人都必须向医生咨询。虽然疲劳和抑郁还有其他原因，但许多人通过遵循天门冬氨酸的常规来感到更精力充沛、更少抑郁。

发表于 2022-02-26 12:28
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分类：健康医疗

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