方法1方法1/3：改变你在车里的位置和行为

1. 还是这样。你可以做一些小事情来帮助缓解晕车。尽量呆在座位上别动。把头向后靠在座位上，以防止它移动。如果你有枕头或头枕，你可以用它。你越能保持头脑清醒越好。如果你能坐在汽车前面，那就做吧。避免坐在向后的座位上。

2. 2固定你的视线。为了对付晕动病，最好把目光集中在一个稳定的物体上。试着凝视窗外的地平线，甚至闭上眼睛一会儿。不要阅读或玩游戏，因为这很可能会使你的症状恶化。

3. 3.打开窗户。车内通风良好可能有助于缓解晕车症状。保持车窗打开也能帮助你确保空气中没有特别强烈的气味。新鲜空气的供应也能防止你在车里太热。你脸上的空气可以让人耳目一新。

4. 4.经常停车。计划足够的时间停下来，让每个人都有几分钟的时间在外面走走，呼吸充足的新鲜空气。中途休息几分钟，喝点冷水，散散步，可以缓解晕车症状

5. 5.尽量放松。在车里的时候，尽量不要太焦虑是很重要的。保持冷静，尽量不要想晕车。如果你一直在想，你更容易晕车。听音乐分散你的注意力。如果你能安然入睡，这是避免晕车的可靠方法。

方法2方法2/3：尝试非药物治疗晕车

1. 1试试指压腕带。指压带戴在手腕周围，将压力施加到手腕内侧两个肌腱之间的一点。这种方法基于中医学，据报道对运动病有效。这些乐队在药店和药店很容易买到。尽管有传闻证据，但几乎没有科学证据表明它们是一种有效的治疗方法。

2. 2.吃一顿清淡的饭来洗胃。如果孩子吃了一块干咸饼干，他们会感觉更好。空腹并不是避免晕车的最佳方法。在旅行前吃一顿清淡的饭。当你在路上的时候，小吃是最好的选择。

3. 3避免脂肪和油脂。脂肪和油腻的食物会让你更容易感到恶心。这是要避免当你面对一个漫长的车程。旅行前和旅行时避免吃大餐。辛辣食物也是最好避免的。旅行前饮酒也会加剧恶心。

4. 尝点姜。生姜产品和补充剂可能有助于预防晕车症状。几乎没有科学证据证明其有效性，但生姜长期以来一直被用于治疗恶心。你可以服用生姜片或胶囊。你可以试着喝姜汁啤酒或姜汁茶。在服用生姜补充剂之前，检查它们不会影响你正在服用的任何其他药物。

方法3方法3/3：对晕车进行药物治疗

1. 1考虑去看医生。如果你患有急性晕车症，医生可以给你开一些药。去看看他们并解释你的症状。如果你经常旅行，你的医生可能会鼓励你学习如何在不服药的情况下控制症状。很多药物都可以在柜台上买到，所以你可以在看医生之前和药剂师谈谈。

2. 2Try抗运动病药片。有很多药物可以对抗运动病。这些药物可能会产生相当大的副作用，任何开车的人都不应该服用。其中很多都可以在柜台上买到。你的医生或药剂师可能会建议：异丙嗪（Phenergan）是一种片剂，应该在旅行前两小时服用，药效会持续6-8小时。不建议6岁以下儿童服用环己嗪（马利嗪）。旅行前至少需要30分钟。每4-8小时服用一次苯海拉明。12岁以下的儿童不建议服用美利嗪（Bonine），应在旅行前一小时服用。

3. 3种东莨菪碱贴片。这些贴片通常用于治疗运动病。它们可以在药店的柜台上买到，最好用于长途旅行，例如海上旅行。你可以在耳朵后面贴一块贴片，在你需要更换它之前，它可以工作72小时。常见的副作用包括嗜睡、视力模糊和头晕。儿童、老年人、癫痫患者或有心脏、肝脏或肾脏病史的患者应谨慎使用这些贴片。

4. 4.抗组胺药。一些人发现服用正常的抗组胺药可以帮助控制恶心和呕吐。它们的疗效不如更专业的药物，但可能会导致更少的副作用。应该在旅行前一两个小时服用。抗组胺药会导致困倦，但如果你是长途旅行的乘客，困倦可能是一件好事。不嗜睡的抗组胺药似乎没有效果。

• 记住不同的方法适用于不同的人，所以要准备好尝试一些。
• 任何类型的泡泡苏打水都有助于稳定胃部。姜汁汽水是个不错的选择；它通常味道很好，有姜味，也有碳酸味。选择含有真正生姜的品牌，效果更佳。
• 如果车里有异味，比如口香糖或旧食物，堵住鼻子，直到你能把车窗摇下来。