鱿鱼扒是一大块扁平的鱿鱼肉。这些肉块通常来自大型鱿鱼,尤其是洪堡鱿鱼,它们可能是新鲜的或冷冻的。由于鱿鱼是一种坚韧而有弹性的肉,所以在烹饪之前,应该先将鱿鱼牛排嫩化。它们可以在炉子上快速烹调,也可以在烤箱中缓慢烹调。
洪堡乌贼有时被称为巨型乌贼或鱿鱼。它是一种大型鱿鱼,可以长到大约6英尺(1.8米)长。它们经常出现在太平洋东部温暖的深水中,尤其是洪堡洋流。捕捉这类乌贼的最佳时间通常是在夜间,此时闪烁的诱饵更为明显。
洪堡乌贼被捕获后,必须将其清理干净。然后可以将鱿鱼的身体切成薄片。每一片肉通常都被切成小块,做成了鱿鱼牛排。鱿鱼肉应该储存在盐或海水中,或者冷冻,直到可以使用为止。
冷冻鱿鱼牛排有时在大型杂货店有售。如果在本地没有,也可以在网上购买。很多时候,冷冻鱿鱼排已经嫩化,解冻后就可以烹饪。把牛排放在冰箱里被认为是解冻这种肉的最好方法。
新鲜的鱿鱼牛排经常可以在这种动物的栖息地附近的鱼市找到。这些牛排中的一些可能在出售前已经招标。其他可能需要在烹调前嫩化。
嫩化这些牛排很重要,因为它们是一种天然的硬性食物。用肉槌轻轻敲打牛排是使牛排嫩化的最好方法之一。它们也可以在烹饪前浸泡在牛奶或酪乳中。
鱿鱼牛排可以在炉子上或烤架上快速油炸。许多厨师会选择在牛排上刻一个浅X,这有助于防止牛排在烹饪时卷曲。在烹饪之前,面包屑或面粉也可以用来覆盖葫芦。当使用这种烹饪方法时,重要的是不要把肉煮得太久,因为它会变得很有弹性。每一块鱿鱼牛排应该在每一面煮一分钟左右,或者直到肉变得不透明。
慢慢煮牛排也会使肉变嫩。可以使用烤箱或慢速炊具进行此操作。一些厨师还建议烹饪鱿鱼是番茄酱,这将有助于进一步分解肉。
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