鼠尾草是一种来自法国普罗旺斯地区的经典炖菜。其名字的前半部分rata被认为是俚语中“chunky stew”的意思,而后半部分则来源于法语动词touillir,意思是“搅拌”
作为一道广受欢迎且用途广泛的菜肴,鼠尾草可在热、冷或室温下食用。在一餐中,它可以作为开胃菜、主菜或配菜与意大利面、米饭、蒸粗麦粉和面条搭配。
鼠尾草相对容易制作,由多种新鲜蔬菜组成,包括西红柿、西葫芦、茄子、甜椒、洋葱和大蒜。此外,还添加了月桂叶和普罗旺斯草本植物等其他成分,以进一步提升这道美味法国炖菜的味道和香气。烹调杂烩时,重要的是不要为了一顿快速准备好的饭菜而牺牲这道菜的美味。强烈建议在烹饪时间即将结束时将每种蔬菜混合在一个锅中之前,分别缓慢烹饪。
如何做炖菜
成分:
;1.1磅(500克)西红柿和#13;1.1磅(500克)茄子和#13;1.1磅(500克)西葫芦和#13;1.1磅(500克)甜椒
;4个洋葱和13个;4瓣大蒜和13瓣大蒜;普罗旺斯橄榄油草
;月桂叶
;盐和胡椒
准备工作:
;将西红柿、茄子、西葫芦和甜椒洗净切成丁。洋葱切成薄片,大蒜切碎。把橄榄油放在一个大锅里加热。先把茄子炒一下,开始做炖菜。一旦它们煮熟了,把它们放在盘子里,放在一边。西葫芦和甜椒也是这样。接下来,将切好的洋葱炒至稍微变色。加入西红柿丁,煮五分钟左右。
制作杂烩时,将所有煮熟的茄子、西葫芦、甜椒、洋葱和西红柿放入同一个锅中。在蔬菜上摇匀一份健康的普罗旺斯草药。再加上一两片月桂叶。拌入盐和胡椒粉调味。盖上锅盖,让蔬菜炖30分钟。在三十分钟结束时,将切碎的大蒜搅拌到炖菜中。再煮五分钟。最后,从炖菜中取出月桂叶,必要时调整调味品。
立即将炖杂烩作为蒸粗麦粉、米饭、意大利面或面条的热佐餐。你也可以让它冷却,然后放在冰箱里过夜。然后,作为你下一餐的冷开胃菜。
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