方法1方法1/3：注意他的行为变化

1. 1考虑他是否比平时更关心自己的外表。他是否开始更多地锻炼身体，穿得更好，更加小心地打扮自己，或者使用新的麝香古龙水？而通过体能和仪容自我改善是健康的生活选择，考虑他是否试图改善他的身体外观为他人。

2. 2注意他的睡眠习惯或日常日程安排是否开始改变。如果你的男朋友通常9点就上床睡觉，突然整晚都在外面，或者深夜在家里鬼鬼祟祟，这可能是作弊的迹象。类似地，如果他通常坚持早上去健身房或5点前从办公室回家的固定程序，但现在他正在睡懒觉或在办公室呆到很晚，那么他的日常日程安排中的这些调整可能暗示他花在了其他地方，可能是在别人的陪伴下。。

3. 3.问问自己，他是否显得更加心烦意乱或疏远。如果他通常是一个非常专注、支持你的伴侣，他问你一天过得怎么样，喜欢在晚餐时与你进行长时间的交谈，然后突然对你的一天不感兴趣，或者对与你的长时间交谈感到厌倦，这可能表明他的兴趣或参与集中在其他地方，而不是你身上。你的伴侣也可能会对家庭活动失去兴趣，比如陪孩子、整理房子、修剪草坪等。他也可能会花更多时间在手机短信、私人聊天室或社交媒体页面上的电脑上。如果他的手机或电脑使用量急剧上升，或者他对自己的手机或电脑使用情况保密，这可能是一个危险信号。。

4. 4注意你性生活中的任何变化。也许你的性交次数减少了，或者性活动突然增加了，产生了你以前从未经历过的新的性偏好或品味。你可能开始想知道他从哪里学会了某种性行为，或者是什么导致他在床上产生了某种偏好。一个可能的原因是他可能正在尝试与其他人的新举措。他也可能性欲较低，或者拒绝你以“我累了”或“也许改天晚上”等借口与他保持亲密关系。

5. 5注意他是否更容易、更频繁地对你进行防御或生气。如果他似乎经常吵架，为一些他通常不会感到不安的小事对你生气，或者当你问他晚上和男孩们出去玩的事时，他会采取防御措施，这些可能是作弊的迹象。他正常行为的改变，包括对你的愤怒，实际上可能反映了他对欺骗的内疚，或者担心你会发现他的外遇。

6. 6.注意他如何处理打斗的后果。他会离开，获得一些空间，然后回来道歉吗？还是他没有为他对你说的伤人的话道歉或表示悔恨？如果他通常擅长在一场战斗后原谅和遗忘，而这种情况不再发生，这可能是一个危险信号。重要的是要记住，你男朋友的内心动荡与你无关，是他自己焦虑和恐惧的反映。尽量不要把他的愤怒放在你身上，也不要给自己施加压力，试图让他原谅你或感觉好一点，因为这也可能意味着他实际上对一件事感到内疚。。

7. 7.写下你男朋友行为中任何可疑的变化。这将帮助你收集他作弊的证据，并确定他在婚外情上对你撒谎的时间、日期、借口等。一个出轨的配偶可能会改变他们的故事，质疑你的记忆或否认你的指控，所以记录他们的行为是至关重要的。

8. 8.阅读如何发现谎言。这篇文章将帮助你掌握判断你男朋友是否撒谎的技巧。大多数人都是不好的说谎者，所以如果你使用正确的技术来发现他的谎言，你可能会让他坦白他的婚外情。记住，一旦他知道你怀疑他的行为，他可能会加班掩盖他的行踪。如果是这样，你就需要更加警惕，更加努力地寻找他作弊的证据。

9. 9.考虑和他谈谈你的怀疑。如果你注意到他的行为发生了变化，他这样对待你可能不是因为他在作弊，而是因为他在处理其他内部问题，比如抑郁、悲伤、严重焦虑，等等。与他谈论你的怀疑，而不是采取严厉的措施，比如四处窥探或侵犯他的隐私，这将表明你关心这段关系，关心它的运作。

方法2方法2/3：查看他的物品

1. 记下他的手机活动。注意他是否在晚上奇怪的时候打了很长时间的电话，或者收到了其他女孩的短信。他也可能有新的电话礼仪，在与某人通话时，他需要隐私或空间，当你走进房间时，他会立即挂断电话，或者当你问他正在与谁通话时，他会拒绝你。如果你能拿到他的手机账单（纸质或在线），你可以查看当月的每一个电话，这将让你有机会在奇数时间查看任何长时间的通话，或者查看你不认识的某个特定号码的大量通话。你也可以试着查看他的手机信息和语音信箱，尽管这可能是一种很容易被发现四处窥探的方式。检查手机的好时机是在洗澡或出去散步时，并将手机放在充电器上。如果你的男朋友倾向于把手机放错地方，你可以做的另一件事就是把它拿走，让他假设他丢了。这样你就可以看到谁每天都在给他打电话或发短信。。

2. 2如果他更改了电脑的所有密码或将电脑移动到私人区域或房间，请通知。如果他的电脑活动变得鬼鬼祟祟或秘密，如果你使用他的电脑或要求看他在屏幕上看什么，他会变得防御或疏远，那么要小心。这可能是他试图限制你访问他的电脑，并在他的硬盘或浏览器历史记录中隐藏某些内容的迹象。当他外出时，试着打开电脑，检查硬盘上是否有隐藏的文件夹，里面有其他女孩或伴侣的照片，以及情书。请参阅如何在Windows中查找隐藏的文件和文件夹，了解如何执行此操作。。

3. 3检查他的社交媒体账户。这可能是他的电子邮件、Facebook、Instagram和即时通讯账户。很多时候，骗子利用互联网进行他们的秘密交易，尤其是如果他们担心你检查他们的手机或监听他们的通话。一些作弊伙伴可能会使用meet2cheat或ihookup等作弊网站。搜索电脑的浏览器历史，看看他是否访问过这些作弊网站。一些骗子也可能会创建不同的Facebook个人资料，然后在网上找到其他人来发信息或见面，并有外遇。因此，请检查他是否多次将任何Facebook个人资料或页面添加到书签或查看。你也可以使用Spokeo或Rapleaf等服务搜索配偶隐藏的在线个人资料。有一些网站开始揭露“骗子、骗子和私生子”，发布关于欺骗男人的故事，作为对其他人关于坏配偶的警告。。

4. 4.查看他的公寓或床边是否有情书、礼物和照片。考虑一下他会藏在什么私人物品或他不想让你看到的东西上。仔细检查作弊的任何物理证据，确保你没有误解可能具有感情价值而非浪漫价值的笔记或物品。仅仅因为他保留了前女友的照片或初恋记录，并不一定意味着他在欺骗你。在你面对他之前，获得他作弊的确凿证据是很重要的，所以用敏锐的眼光看任何笔记、礼物或照片。。

方法3方法3/3：监测他的活动

1. 1将间谍软件下载到他的电脑上。键盘记录者间谍软件，比如SpyPal，可以在线下载，并且可以安装在计算机上，而用户不知道它们正在后台运行。这些类型的程序可以记录密码、键入的电子邮件、访问的页面等信息，甚至可以在你男朋友使用电脑时记录屏幕上的视频。然而，请记住，这些类型的间谍软件中有很多都是高度非法的，所以在下载它们时要非常小心。此外，一个警惕的男朋友可以找到一个键盘记录器或屏幕记录器，所以下载一个高端记录器，将其文件隐藏在密码之下。其中一些仍然可以找到，但难度很大。然而，有些间谍软件对用户和操作系统都是完全不可见的。除非你的男朋友是专业的计算机工程师或黑客，否则你可能不需要最后一个选择。。

2. 2在他的车上安装GPS监视器或用手机追踪他。如果你想当场抓到你的伴侣，在他的车下面放一个GPS设备，跟踪他的动作，这样如果他的裤子在一家肮脏的路边汽车旅馆里缠在脚踝上，你就可以突袭他。“找到你的手机”应用程序也可以用来“找到你作弊的男朋友”。如果你有权访问你男朋友的iCloud，你可以登录并观看他的手机实时移动到其他人的身边。。

3. 3.伪造社交媒体档案。然后，你可以使用该个人资料登录到宣传欺骗配偶的网站，查看你的伴侣是否在该网站上有个人资料，或者正在使用其中一个网站安排勾搭。你也可以用这个假账号在Facebook上和你的男朋友交朋友，以此来诱骗你的男朋友。然后你可以开始和他调情一段时间，看看他对你的反应如何。如果他开始发送你的假个人资料裸照或询问在酒店会面的情况，他显然不是在和你一夫一妻制。。

4. 4.为他提供作弊的理想机会。虽然这可能是最复杂的选择，因为它需要一些规划和设置在你的一端，这是另一种方式来抓住你的男友赤手空拳。找个借口，比如约个理发会或者和朋友见面，然后从街对面或者在你的车里看，看看你的男朋友是否会利用你的缺席来和某人见面。请记住，这也是最危险的选择，因为它涉及到让你的伴侣信服地撒谎，然后监视他的动作，直到他滑倒。。

5. 5考虑雇佣一名私家侦探。私人调查人员被授权进行监视，并且了解发现不忠证据的最佳和最合法的策略。如果你处于一段长期的关系中，你的财务状况受到约束，或者如果你已婚，那么你的财务状况受到法律约束，聘请一名PI是一个好主意。寻找一名专门从事不忠调查的PI。

• 如果你不能百分之百确定你的伴侣在出轨，但你有你的怀疑，并且致力于这段关系，那么最好是直面他的出轨。这样一来，你就不必在他背后偷偷摸摸，你可以尝试在这段诚实直接的关系中进行一次成熟的关于信任和忠诚的对话。
• 考虑一下他可能会经历某种抑郁，所以不妨问他一些问题。
• 问问他的朋友发生了什么事，他是否和任何女孩约会过。如果他和他朋友认识的其他女孩约会的话。记住，他们可能不会说实话，因为他们害怕破坏与他的友谊。
• 留意你的男朋友是否是一个有毒的人。他总是说他前任的坏话吗？他对服务员或店员粗鲁吗？他是不是经常自吹自擂，想把聚光灯从你身边夺走？这些问题中的任何一个“是”都可能表明你的男朋友不成熟，不是一个好伴侣。