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如何冷静下来，睡觉吧(calm yourself and get to sleep)

啊，睡吧。如果我们幸运的话，在漫长的一天之后，我们终于可以逃离这个世界。有时候，当你脑子里有很多事情的时候，睡眠是很难找的。用一些有用的解决方案来改善你的睡眠习惯，比如改善你的睡眠环境，制定一个就寝时间计划，避免让你在晚上睡不着觉的事情。...

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  • 发布于 2022-05-18 14:03
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如何使过度活跃的头脑平静下来(calm an overactive mind)

每个人有时都会担心。然而，如果你发现你的头脑一直处于超负荷状态，你可能需要找到方法让它平静下来或清醒下来。冥想、瑜伽和正念可以帮助你理清思路，让你的思想平静下来。然而，你也可以学习远离焦虑的方法，这样焦虑就不会影响你的生活。你也可能会发现你的大脑使用了认知扭曲，这是你的大脑欺骗你，让你相信一些客观上不真实的东西的方式；弄清楚你的大脑使用的是什么是对抗它们的第一步。...

如何取消medi-cal(cancel medi‐cal)

如果您是低收入加利福尼亚居民，您可以通过Medi-Cal获得医疗保险。当您通过Covered California申请医疗保险时，您将自动接受Medi-Cal评估。当你的生活发生重大变化时，如结婚或找到新工作，请尽快报告变化。实际上，你不必做任何事情来取消Medi-Cal，但如果你想立即终止保险，你可以撤回申请。...

如何代谢紊乱儿童的护理(care for a child with metabolic disorders)

为人父母在很多方面都会给你带来挑战。照顾患有代谢紊乱的儿童每天都有自己的特殊情况。最困难的挑战之一是了解孩子的代谢紊乱。代谢紊乱是一种遗传性疾病，身体无法正确处理脂肪（脂质）、蛋白质、糖（碳水化合物）或核酸。有各种各样的障碍，每种障碍都有一套独特的需求和问题。没有治疗代谢紊乱的“神奇药丸”。因此，为了了解和管理您孩子的疾病，您必须与您的医生交谈，了解您孩子的疾病，并经常与您的支持团队成员沟通。...

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  • 发布于 2022-05-18 17:40
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如何care for（jackson pratt）jp排水管(care for (jackson pratt) jp drains)

研究人员一致认为，Jackson-Pratt（JP）引流管可以帮助你更快地从手术中恢复，并有助于预防并发症。但是，您必须保持排水管清洁。JP通过排出手术部位多余的液体来排出工作。专家说，液体可能是红色或黄色的，有时你可能会注意到排水管中有红色、粘稠的物质，这是完全正常的。幸运的是，很容易护理您的JP排水管，但如果您有任何问题，请咨询您的医生。...

如何产后肛裂护理(care for anal fissures postpartum)

专家说，当你大便时，肛裂可能会引起疼痛，肛门周围发痒，肛门出血。虽然这些症状很可怕，可能会引起很多不适，但在你生完孩子后或怀孕期间出现肛裂是很常见的。肛裂是直肠内壁的微小撕裂，需要数周才能愈合。研究表明，肛裂通常在4到6周的家庭护理后愈合，但如果没有好转或担心疼痛或出血，请致电医生。...

如何隐形眼镜护理(care for contact lenses)

如果你戴着隐形眼镜，就必须照顾好它们，以保持你的眼睛健康和良好状态。如何保养镜片取决于您使用的镜片类型，但清洁和保养的重要原则适用于所有类型的镜片。如果你不使用日常使用的一次性镜片，你需要确保你特别小心地照顾它们，以及在不戴时把它们放在盒子里。记住要遵循眼科医生的指导，如果遇到任何困难，请与他们联系。...

如何照顾流感患者而不生病(care for flu patients without getting sick)

如果你正在照顾一个流感患者，并且想避免生病，那么实施预防策略是很重要的。通过仔细洗手、与感染者保持距离、清洁和消毒任何共用表面等策略，你可以大大降低感染流感的几率。...

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  • fv967673
  • 发布于 2022-05-18 18:46
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如何护理发痒和刺激的皮肤(care for itchy and irritated skin)

瘙痒和刺激性皮肤，也称为瘙痒，可由多种情况引起，包括皮肤干燥、皮疹、感染（细菌、真菌）、过敏反应和许多皮肤病，如银屑病和湿疹。不管是什么原因，持续抓挠瘙痒的皮肤只会让情况变得更糟，所以学习如何护理皮肤很重要。生活方式的改变、家庭治疗和药物治疗都有助于控制皮肤瘙痒和发炎，尽管得到正确的诊断可以使治疗更加有效。...

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  • 罗梓淳
  • 发布于 2022-05-18 19:13
  • 阅读 ( 68 )

如何银屑病护理(care for psoriasis)

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，主要影响皮肤和指甲。它会导致皮肤细胞繁殖过快，导致厚厚的鳞片状红色斑块。银屑病可引起炎症、刺激和皮肤开裂。请你的医生帮你制定一个计划，并开一些能最好地控制你症状的药物。不过，你可以通过使用保湿霜、调整健康的生活方式和尝试替代疗法来补充家庭医疗。...

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  • yoyo0827
  • 发布于 2022-05-18 20:29
  • 阅读 ( 70 )

如何儿童呼吸道合胞病毒（rsv）的护理(care for respiratory syncytial virus (rsv) in children)

呼吸道合胞病毒（RSV）是一种连续的类感冒感染，最常发生在幼儿和免疫功能低下的人群中。虽然大多数情况下RSV不会引起过度关注，但在极少数情况下，它会导致严重的并发症，如肺炎。通过采取预防措施，识别症状并及时治疗，您可以让您的孩子保持健康。...

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  • hgay4p75u
  • 发布于 2022-05-18 20:34
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如何照顾冠状病毒感染者(care for someone with coronavirus)

如果你家里有人感染了2019冠状病毒疾病，你可能会感到害怕，不确定如何最好地帮助他们。幸运的是，大多数感染病毒的人症状轻微，可以在家里康复。通过与他们的医生保持联系并帮助他们控制症状，你可以提高他们顺利康复和重新站起来的机会。采取措施保护自己和家里的其他人也很重要，比如清洁和消毒病人经常接触的表面。...

如何护理呼吸困难患者(care for someone with dyspraxia)

运动障碍是一种残疾，尽管没有身体损伤，但人的大脑无法规划运动。因此，他们可能行动笨拙，难以启动或停止动作，平衡不良，和/或难以学习新的运动技能。...

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  • 发布于 2022-05-18 20:54
  • 阅读 ( 71 )

如何浅表伤口护理(care for superficial wounds)

表面伤口是轻微的割伤、擦伤和刺伤，只影响皮肤的前两层——表皮和真皮。即使皮肤轻微破损，异物（如微生物和污垢）也会进入体内，因此，正确的伤口护理对于避免感染和更严重的并发症至关重要。本文将介绍在家护理表面伤口（割伤、皮肤撕裂、擦伤、刺伤和烧伤）的基本步骤。对于持续出血、有感染迹象或由动物咬伤引起的较大伤口，请立即就医！...

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  • zlthjhl
  • 发布于 2022-05-18 21:00
  • 阅读 ( 62 )

如何爱护您的假牙(care for your dentures)

研究表明，如果进行适当的清洁和维护，假牙平均可以使用5年。假牙可以替代口腔中缺失的牙齿，因此它们对于改善咀嚼、说话和审美问题至关重要。专家指出，有多种方法可以保持假牙的清洁，从而将其寿命延长到5年。...

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  • 发布于 2022-05-18 21:32
  • 阅读 ( 56 )

如何注意你的声音(care for your voice)

找到你自然的动态说话或唱歌的声音，并保持它！学习如何通过为你的声音、身体和灵魂选择健康的习惯来轻松预防声音疲劳！...

如何在关心他人的同时关心自己(care for yourself while caring for others)

作为一名护理者是一项重要的责任，但它可能会让人筋疲力尽。许多护理人员忽视自己的身心健康，而喜欢照顾他人。这可能会导致严重的问题，并干扰您履行职责的能力。为了照顾好自己，确保通过适当的饮食、锻炼和睡眠促进健康的生活方式，同时找到减轻压力的方法。在履行职责时确保自己的安全，如果需要，请寻求帮助。...

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  • cy843335
  • 发布于 2022-05-18 22:06
  • 阅读 ( 235 )

如何自然护理擦伤(care for a bruise naturally)

身体上的瘀伤是对受伤或打击的反应。大多数擦伤都不严重，所以别担心！然而，伴随的疼痛和肿胀可能会在几天内感到不适。如果你想自然消除瘀伤，有几种简单的治疗方法可以在家里尝试，以减轻肿胀，加快愈合时间。如果你的瘀伤覆盖了肢体的很大一部分，或者在两周内没有自行消退，最好由医生检查，确保一切正常。...

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  • 发布于 2022-05-18 22:24
  • 阅读 ( 198 )

如何小心破裂的水泡(care for a burst blister)

当皮肤的上层（表皮）与下层分离时，就会出现水疱。这通常是由于摩擦或热引起的，尽管某些皮肤状况或其他医疗疾病也会导致水疱。皮肤层之间的空间充满了一种叫做血清的液体，产生水泡的水泡效应。水疱在没有破裂或引流时愈合得最好，因为未破裂的皮肤层可能有助于防止细菌进入伤口并防止感染。不幸的是，有时水泡会破裂。水泡爆裂、破裂或撕裂可能会造成混乱和疼痛，需要特别小心以防止感染。幸运的是，有一些简单的步骤，你可以采...

如何照顾患有臀部疾病的儿童(care for a child with croup)

臀部通常见于幼儿。croup的特征性症状是咳嗽，通常被描述为海豹吠声，由咽喉炎症导致气道收缩。大多数父母可以在家里治疗克劳普，但如果你的孩子开始呼吸困难，请立即就医。...

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  • vfmv8561
  • 发布于 2022-05-18 22:32
  • 阅读 ( 197 )